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O que você precisa saber?

Diabetes não controlada aumenta o risco de câncer de mama

A diabetes tipo 2 não controlada aumenta o risco de câncer de mama porque ocorre um descontrole de hormônios importantes no corpo, como o estrogênio e a testosterona.

Esses hormônios estão relacionados a uma maior chance de alterações nas células da mama, o que pode levar ao câncer. Além de tumores no seio, a diabetes também está ligada a um maior risco de câncer colorretal, de bexiga, de pâncreas e de fígado.

Órgãos em que a diabetes descontrolada aumenta risco de câncerÓrgãos em que a diabetes descontrolada aumenta risco de câncer

Assim, para evitar o câncer de mama, deve-se controlar a diabetes e fazer uma alimentação rica em antioxidantes para prevenir o câncer. Veja dicas a seguir.

Como controlar a diabetes

Para controlar a diabetes é necessário fazer atividade física pelo menos 3 vezes por semana, como caminhadas, corrida ou hidroginástica.

Também é essencial tomar cuidados com a alimentação, seguindo algumas dicas como:

  • Preferir alimentos integrais como arroz, macarrão e farinha integral;
  • Consumir salada nas refeições principais, de preferência com legumes crus;
  • Consumir sementes como linhaça, chia, abóbora e gergelim, pois são ricas em fibras que ajudam a controlar o açúcar do sangue;
  • Consumir frutas com casca sempre que possível, e comer apenas 1 fruta ou 1 fatia de fruta em cada refeição;
  • Evitar o consumo de doces e alimentos ricos em carboidratos, como pão branco, bolos e bolachas recheadas;
  • Evitar alimentos industrializados ricos em açúcar, como refrigerante, ketchup, leite condensado, sorvete, achocolatado e cereais para café da manhã.

Além da atividade física e dos cuidados com a dieta, é importante tomar corretamente a medicação para diabetes e verificar regularmente o nível de açúcar no sangue, através do teste da picada no dedo. Veja uma lista completa com os alimentos permitidos e proibidos na diabetes.

Saiba qual o seu risco de ter diabetes realizando o teste a seguir:

Saiba qual o seu risco de desenvolver diabetes

Começar o teste
Imagem ilustrativa do questionário
Imagem ilustrativa da questão
Sexo:
  • Masculino
  • feminino
Imagem ilustrativa da questão
Idade:
  • Menos de 40 anos
  • Entre 40 e 50 anos
  • Entre 50 e 60 anos
  • Mais de 60 anos
Imagem ilustrativa da questão
Altura:
m
Imagem ilustrativa da questão
Peso:
kg
Imagem ilustrativa da questão
Cintura:
  • Maior de 102 cm
  • Entre 94 e 102 cm
  • Menor de 94 cm
Imagem ilustrativa da questão
Pressão alta:
  • Sim
  • Não
Imagem ilustrativa da questão
Você faz atividade fisica?
  • Duas os mais vezes por semana
  • Menos de duas vezes por semana
Imagem ilustrativa da questão
Você tem parentes com diabetes?
  • Não
  • Sim, parentes em 1º grau: pais e / ou irmãos
  • Sim, parentes em 2º grau: avós e / ou tios

Como evitar o câncer

Para evitar o câncer também é importante fazer atividade física e ter cuidado com a dieta, aumentando o consumo de alimentos que fortalecem o sistema imunológico e que são ricos em antioxidantes, substâncias que combatem as alterações nas células. Alguns exemplos são:

  • Frutas cítricas: laranja, acerola, kiwi, tangerina, abacaxi;
  • Frutas oleaginosas: castanha, amendoim, nozes e amêndoas;
  • Legumes: Abóbora, beterraba, brócolis, cenoura, couve, couve, espinafre, cebola e tomate.

Além disso, é importante ir ao médico pelo menos 1 vez por ano, principalmente após os 40 anos de idade, para fazer exames e detectar problemas de saúde precocemente, facilitando o tratamento das doenças.

O vídeo a seguir explica como detectar a diabetes e que outras complicações de saúde essa doença pode levar.

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