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5 cuidados para combater as cáries e a gengivite na gravidez

Saber como cuidar dos dentes na gravidez ajuda a evitar o surgimentos de doenças orais, como gengivite e cáries, que são mais frequentes nesta fase, devido às alterações hormonais, aos vômitos frequentes e aos desejos por alimentos doces.

Além disso, problemas nos dentes durante a gravidez aumentam o risco de o bebê nascer prematuro, com baixo peso e com problemas na visão ou audição. Assim, durante a gravidez, a mulher deve manter uma boa higiene bucal, fazer uma alimentação equilibrada e consultar um dentista antes de engravidar, para evitar problemas no trato bucal.

Embora o mais importante seja escovar os dentes pelo menos 2 vezes por dia, existem outros cuidados que são indispensáveis durante a gravidez para evitar problemas bucais:

1. Enxaguar a boca com água

5 cuidados para combater as cáries e a gengivite na gravidez

Durante a gravidez é normal a mulher sentir náuseas e vomitar com frequência, devido às alterações hormonais.

O conteúdo do vômito é geralmente ácido, o que pode ser agressivo para os dentes e danificá-los, por isso, após vomitar, o ideal é que a grávida bocheche com um pouco de água ou que passe um enxaguante bucal que possa ser usado durante a gravidez. Saiba como lidar com o vômito excessivo na gravidez.

2. Escovar os dentes após vomitar

5 cuidados para combater as cáries e a gengivite na gravidez

Escovar os dentes sempre depois de vomitar com uma pasta sem sabor, também ajuda a retirar o ácido dos dentes e a evitar o surgimento de enjoos. Além disso, também ajuda a eliminar o mau sabor que fica na boca devido à presença de ácido.

Veja como escovar corretamente os dentes para evitar o desenvolvimento de cáries.

3. Passar o fio dental

5 cuidados para combater as cáries e a gengivite na gravidez

Uma outra medida muito eficaz na prevenção das cáries e da gengivite é utilizar o fio dental entre os dentes, sempre depois de os escovar, já que permite eliminar, com mais eficácia, a sujeira que fica presa entre os dentes.

Saiba como utilizar o fio dental corretamente.

4. Comer alimentos com cálcio e vitamina D

5 cuidados para combater as cáries e a gengivite na gravidez

Os alimentos ricos em cálcio e vitamina D, como leite, queijo, iogurte, espinafre, feijão, salmão, sardinhas, arenque, ostras e ovo, por exemplo, são ótimos para prevenir problemas dentários, porque fortalecem os dentes e as gengivas.

Saiba quais os alimentos ricos em cálcio.

5. Evitar comer alimentos muito doces

5 cuidados para combater as cáries e a gengivite na gravidez

Alimentos que tenham muito açúcar, como chocolate com baixo teor em cacau, sorvetes, balas e biscoitos, devem ser evitados ao máximo, pois facilitam o desenvolvimento de bactérias na boca.

Estes cuidados são importantes para evitar idas desnecessárias ao dentista, uma vez que alguns tratamentos estão contraindicados durante o primeiro trimestre de gravidez e depois das 30 semanas, devendo, preferencialmente, ser feitos no 2º semestre de gestação ou após o parto.

Porém, caso a mulher apresente algum problema nos dentes, não deve deixar de consultar o dentista, pois ele poderá indicar um tratamento adequado para aliviar os sintomas sem prejudicar a gravidez.

Alimentos que previnem as cáries

Certos alimentos ajudam a evitar que a cárie se forme. Saiba quais são eles no vídeo a seguir:

ALIMENTOS QUE PREVINEM CÁRIES

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