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Composição do Leite Materno

A composição do leite materno é ideal para um bom crescimento e desenvolvimento do bebê durante os primeiros 6 meses de idade, sem a necessidade de complementar a alimentação do bebê com nenhum outro alimento ou água.

Por isso, a composição do leite materno varia para se adaptar às necessidades do bebê:

  • Colostro - sai logo após o parto e é um fluído amarelado e espesso, rico em proteínas;
  • Leite de transição - do 7º ao 21º dia, as proteínas e minerais reduzem e as gorduras e carboidratos aumentam;
  • Leite maduro - a partir do 21º dia, a composição do leite torna-se mais estável.

​​Além destas variações na composição, o leite materno também sofre modificações ao longo da mamada saíndo primeiro um componente mais aguado para hidratação e no final mais espesso para alimentação.

Composição nutricional do leite materno

Componentes Quantidade em 100 ml de leite materno
Energia 6,7 calorias
Proteínas 1,17 g
Gorduras 4 g
Carboidratos 7,4 g
Vitamina A 48,5 mcg
Vitamina D 0,065 mcg
Vitamina E 0,49 mg
Vitamina K 0,25 mcg
Vitamina B1 0,021 mg
Vitamina B2 0,035 mg
Vitamina B3 0,18 mg
Vitamina B6 13 mcg
Vitamina B12 0,042 mcg
Ácido Fólico 8,5 mcg
Vitamina C 5 mg
Cálcio 26,6 mg
Fósforo 12,4 mg
Magnésio 3,4 mg
Ferro 0,035 mg
Selênio 1,8 mcg
Zinco 0,25 mg
Potássio 52,5 mg

O leite materno além de alimentar o bebê e ser rico em todos os nutrientes de que o bebê necessita para crescer forte e saudável, também tem células de defesa do organismo, chamadas de anticorpos, que passam da mãe para o bebê, o que aumenta as defesas do bebê evitando que fique doente facilmente.

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