Ative as notificações para não perder as publicações de saúde e bem estar mais interessantes.
O que você precisa saber?

Como evitar o nervosismo numa Reunião

Para evitar o nervosismo numa reunião importante recomenda-se evitar ingerir alimentos pesados e gordurosos algumas horas antes da hora marcada da reunião.  Antes de uma ocasião que pode aumentar o stress o mais aconselhado é que se coma alimentos como queijo branco, banana ou castanhas, porque são alimentos são ricos em triptofano, uma substância que auxilia o funcionamento dos neurônios e melhora o humor.

Fazer uma lista com vários tópicos a serem abordados ajuda a manter o foco e evita as distrações, assim como usar roupas e sapatos adequados ao ambiente e que sejam confortáveis são outras dicas importantes.

Quem possui o hábito de ingerir bebidas durante a refeição deve abandonar este hábito, pois aumenta o tamanho do estômago e provocam a sensação de estufamento, que pode promover ou agravar uma sensação de mal-estar durante um acontecimento que eleve o nível de stress como no caso de uma reunião importante.

Mais sobre este assunto:
Carregando
...