Ative as notificações para não perder as publicações de saúde e bem estar mais interessantes.

Beber 3 xícaras de café por dia reduz risco de câncer

O consumo de café pode diminuir o risco de desenvolver câncer em diferentes partes do corpo, pois é uma substância muito rica em antioxidantes e minerais que ajudam a evitar a degradação e alteração das células, prevenindo o surgimento de mutações que podem resultar em tumores e, consequentemente, câncer.

A quantidade de café necessária para manter o corpo protegido varia de acordo o tipo de câncer, no entanto, beber pelo menos 3 xícaras de café torrado e moído, por dia, já é o suficiente para reduzir o risco de vários tipos de câncer.

De acordo com vários estudos, os benefícios do café não estão relacionados com a cafeína, porém o café descafeinado não possui um poder de proteção tão grande porque durante o processo de remoção da cafeína, geralmente, são retirados muitos antioxidantes e minerais importantes.

Beber 3 xícaras de café por dia reduz risco de câncer

Além do café, o consumo de uma alimentação rica colorida e variada, baseada em alimentos naturais é comprovadamente uma estratégia científica para a proteção das mutações celulares que levam à diversos tipo de câncer por possuir muitos antioxidantes também.

Tipos de câncer que podem ser evitados

Após diferentes estudos feitos com o café, para observar o seu efeito sobre o câncer, os principais resultados são:

  • Câncer de próstata: as substâncias do café afetam o metabolismo da glicose e da insulina, assim como a produção de hormonais sexuais, que são os principais fatores no desenvolvimento deste tipo de câncer. Para reduzir até 60% as chances de ter câncer de próstata é recomendado beber, pelo menos, 6 xícaras de café por dia.
  • Câncer de mama: o café altera o metabolismo de alguns hormônios femininos, eliminando produtos cancerígenos. Além disso, a cafeína parece dificultar o crescimento de células cancerígenas na mama. A maioria dos resultados foram encontrados em mulheres que tomam mais de 3 xícaras de café por dia.
  • Câncer de pele: em diferentes estudos o café está diretamente relacionado com a diminuição do risco de desenvolver melanoma, o tipo mais grave de câncer de pele. Quanto maior a ingestão de café, menores parecem ser as chances de ter câncer na pele.
  • Câncer de cólon: neste tipo, o café melhora as chances de cura em pacientes que já desenvolveram o câncer e evita que os tumores voltem a surgir após o tratamento. Para obter estes benefícios deve-se ingerir, pelo menos, 2 xícaras de café por dia.

Independentemente do tipo de câncer, o café não é uma substância com eficácia completamente comprovada, sendo que o seu efeito é muito reduzido quando existem outros fatores de risco como ter historial de câncer na família, ser fumante ou consumir bebidas alcoólicas em excesso.

Quem não deve consumir café

Embora o café possa proteger contra o câncer, existem situações em que beber as quantidades indicadas podem agravar alguns problemas de saúde. Dessa forma, o consumo de café deve ser evitado por quem tem pressão alta, insônia, problemas cardíacos, gastrite ou sofre frequentemente com excesso de ansiedade, por exemplo.

Esta informação foi útil?
Mais sobre este assunto:

Carregando
...