Novidades Fitness
-
Treino de costas em casa: 6 opções de exercícios O treino de costas pode ser feito em casa com exercícios simples como remada curvada, elevação de... -
6 exercícios para definir o abdômen em casa Para conseguir definir o abdômen deve-se fazer exercícios que fortalecem o CORE, para que os... -
7 tipos de artes marciais para autodefesa Muay Thai, vale tudo e krav maga são tipos de lutas que fortalecem os músculos e ajudam na... -
Treino de peito: 5 melhores exercícios para definir e aumentar O plano de treino para desenvolver o peitoral deve incluir diferentes tipos de exercícios para... -
Biotipo corporal: o que é, tipos e como identificar O biotipo corporal é o tipo de corpo que a pessoa possui de acordo com o seu metabolismo, massa... -
7 principais benefícios da caminhada para saúde A caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa e possui vários benefícios para a saúde, como... -
7 benefícios da bicicleta ergométrica para a saúde A bicicleta ergométrica é uma ótima forma de praticar exercício, aumentando a resistência... -
Exercícios de alongamento para fazer antes e depois da caminhada Os exercícios de alongamento devem ser feitos antes e após a caminhada, já que ajudam a preparar... -
3 exercícios para acabar com o culote Existem alguns exercícios que ajudam a acabar com os culotes, já que ajudam a eliminar o excesso... -
6 melhores exercícios para osteoporose Alguns exercícios para osteoporose, como a caminhada, hidroginástica e musculação ajudam a... -
15 benefícios da corrida para a saúde Os principais benefícios da corrida são a perda de peso e a diminuição do risco de doenças... -
6 exercícios para definir a barriga Os exercícios para definir a barriga são aqueles que promovem a ativação dos músculos... -
Caminhada realmente emagrece? A caminhada é um exercício aeróbico que aumenta a queima de calorias, podendo ajudar a emagrecer,... -
Treino ABC: o que é, como fazer e outros tipos de divisão de treino O treino ABC é muito utilizado por quem deseja aumentar e definir a massa muscular, sendo... -
Quanto tempo demora para ganhar massa muscular O tempo que se leva para ganhar massa muscular pode variar de acordo com o tipo de exercício e a...