Distúrbios do Sono
Aqui você encontra tudo o que precisa saber para ter uma boa noite de sono e acordar descansado, pronto para um novo dia. Aqui falamos sobre os problemas que podem tirar seu sono ou diminuir a sua qualidade, como insônia, dificuldade para dormir, apneia, ronco e sonambulismo.
O sono reparador é uma necessidade para o ser humano, mas existem inúmeras situações que podem dificultar uma boa noite de sono. Aqui você encontra os sintomas, os exames que podem ser indicados e tudo que pode fazer para vencer a insônia, ronco, sonambulismo e outras doenças do sono.
Artigos mais lidos
-
Melhores remédios para dormir: naturais e de farmácia Existem várias opções de tratamento para quem tem dificuldade para dormir, como remédios naturais, como valeriana, passiflora ou camomila, remédios que não precisam receita como melatonina ou... -
6 chás para combater a insônia e dormir melhor -
8 causas de sono excessivo e cansaço e o que fazer -
8 passos para dormir mais rápido e melhor -
Melhores remédios caseiros para tratar a insônia -
Ciclo do sono: quais as fases e como funcionam -
Como dormir bem: 10 dicas para uma boa noite de sono -
Como tratar a insônia comum da gravidez -
Paralisia do sono: o que é, porque acontece e como evitar -
6 exercícios para parar de roncar naturalmente -
Melatonina: o que é, para que serve, benefícios e como usar -
Como programar uma boa noite de sono -
É normal o bebê roncar? -
8 estratégias para parar de roncar mais rápido -
10 alimentos que tiram o sono -
6 benefícios de dormir pelado
Tudo sobre Distúrbios do Sono
- 8 estratégias para parar de roncar mais rápido Duas estratégias simples para parar de roncar são dormir sempre de lado ou de barriga para baixo e usar adesivos anti-ronco no nariz, porque eles facilitam a respiração, reduzindo o ronco de forma... Atualizado em 21/07/2020
- Quantas horas dormir por dia (e por idade) Alguns dos fatores que dificultam o sono ou que impedem que o sono tenha qualidade são a ingestão de bebidas estimulantes ou energéticas, o consumo de alimentos pesados antes de dormir, a... Atualizado em 21/07/2020
- Como combater a insônia no idoso para dormir melhor A insônia no idoso caracterizada pela dificuldade para iniciar o sono ou para continuar dormindo, é comum a partir dos 65 anos, mas pode ser atenuada com medidas simples, uso de chás para insônia,... Atualizado em 20/07/2020
- 6 exercícios para parar de roncar naturalmente O ronco é um distúrbio que causa ruídos, devido a dificuldade na passagem do ar pelas vias aéreas durante o sono, o que pode acabar causando apneia do sono, que se caracteriza por períodos de... Atualizado em 20/07/2020
- Paralisia do sono: o que é, porque acontece e como evitar A paralisia do sono é um transtorno que ocorre logo após acordar ou no momento em que se está tentando adormecer e que impede o corpo de mexer, mesmo quando a mente está acordada. Atualizado em 20/07/2020
- Melhores remédios caseiros para tratar a insônia Os remédios caseiros para insônia são uma excelente forma natural de estimular o sono, sem o risco de desenvolver os efeitos colaterais comuns dos medicamentos, como dependência ou piora da... Atualizado em 14/07/2020
- 8 passos para dormir mais rápido e melhor Para conseguir dormir mais rápido e melhor durante a noite, é possível apostar em técnicas e atitudes que promovem o relaxamento e facilitam o sono, como ter uma respiração relaxante... Atualizado em 26/06/2020
- Melhores remédios para dormir: naturais e de farmácia Existem várias opções de tratamento para quem tem dificuldade para dormir, como remédios naturais, como valeriana, passiflora ou camomila, remédios que não precisam receita como melatonina ou... Atualizado em 28/05/2020
- 6 chás para combater a insônia e dormir melhor Os chás de camomila, valeriana e de erva-cidreira são excelentes para combater a insônia e dormir melhor, pois possuem propriedades calmantes que ajudam a relaxar os músculos e a mente. Atualizado em 29/04/2020
- 6 dicas para melhorar o sono de quem trabalha por turnos O que se pode fazer para melhorar o sono de quem trabalha por turnos é manter um ritmo regular de 8 horas de descanso, podendo recorrer a chás que ajudem a relaxar quando for preciso dormir, como o... Atualizado em 27/04/2020
Quantas horas dormir por dia (e por idade) 
Como combater a insônia no idoso para dormir melhor 
6 benefícios de dormir bem 
6 dicas para melhorar o sono de quem trabalha por turnos 
Apneia do sono: o que é, sintomas e principais tipos 
O que é sono REM (sono profundo) e qual importância 
Sono polifásico: quais os tipos e como fazer 
© 2007 - 2020 Tua Saúde - Todos os direitos reservados.
