Novidades Dieta e Nutrição
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Alimentação da mãe durante a amamentação A alimentação da mãe durante a amamentação deve ser equilibrada e variada, sendo importante ingerir frutas, cereais integrais, legumes e verduras, evitando o consumo de alimentos industrializados... -
Ômega 3 na gravidez pode deixar bebê mais Inteligente Consumir diariamente ômega 3 durante a gravidez optando por alimentos como salmão, atum ou sardinha, que são ricos nesse nutriente, ou até mesmo tomar as cápsulas de ômega 3 pode deixar o... -
Tudo sobre ômega 3, 6 e 9 Os ômega 3 e 6 são tipos de gorduras boas, presentes em peixes como salmão, sardinha ou atum e frutos secos como nozes, amêndoas ou castanha de caju, por exemplo. -
Ômega 3: Benefícios e Para que serve O ômega 3 é um tipo de gordura boa para o organismo, que é encontrada especialmente nos peixes de água do mar, como salmão, atum e sardinha, e nas sementes como chia e linhaça. -
Como tomar Spirulina para emagrecer (e outros benefícios) A spirulina ajuda a emagrecer porque ela aumenta a saciedade devido à sua alta concentração de proteínas e nutrientes, fazendo com que o corpo funcione melhor e a pessoa não tenha vontade de... -
8 Formas de Emagrecer sem Esforço As dicas para emagrecer sem esforço incluem mudanças de hábitos em casa e no supermercado, e a prática de atividade física regular. -
Chucrute: o que é, benefícios e como fazer O chucrute, conhecido originalmente como Sauerkraut, é uma preparação culinária que é feita através da fermentação das folhas frescas do repolho ou da couve. -
Como é a gravidez da mulher diabética A gravidez da mulher diabética exige um controle muito rigoroso dos níveis de açúcar no sangue durante os 9 meses de gestação para evitar possíveis complicações. -
Comer pipoca Engorda? Uma xícara de pipoca simples, sem manteiga ou açúcar adicionado, tem apenas cerca de 30 kcal e pode até ajudar a emagrecer, por conter fibras que dão uma maior saciedade e melhoram o... -
Fome excessiva: o que pode ser e como controlar A fome constante pode ser causada por uma dieta rica em carboidratos, pelo aumento do estresse e da ansiedade, ou por problemas de saúde como diabetes. -
10 Comidas que te deixam com fome rapidamente Alguns alimentos, especialmente os que são ricos em açúcar, farinha branca e sal, dão uma sensação rápida de saciedade no momento, mas que logo passa e é substituída pela fome e uma nova... -
7 Dicas para diminuir a vontade de comer doces Uma estratégia bastante eficiente para diminuir a vontade de comer doces é melhorar a saúde da flora intestinal, comendo iogurte natural, bebendo chá sem açúcar e muita água por exemplo, isso... -
7 Benefícios do ovo para a saúde O ovo é um alimento rico em proteínas, vitaminas e minerais, trazendo benefícios para a saúde como: Fortalecer os músculos e favorecer o crescimento, por ter a clara rica em proteínas; Manter... -
Colina: o que é, para que serve e alimentos ricos A colina é um nutriente essencial que cumpre várias funções no organismo, estando diretamente relacionada com a função cerebral, por ser um precursor da acetilcolina, uma substância... -
Dieta para ascite A dieta para ascite é simples de seguir, pois consiste especialmente em reduzir o sal na alimentação e aumentar o consumo de alimentos diuréticos, como pepino, beterraba, abacaxi, melancia ou...
6 dicas simples para emagrecer e perder barriga 
Quais são os alimentos ricos em ferro 
Alimentos ricos em vitamina D 
Como emagrecer em 3 dias 
Alimentos ricos em Fibras e seus benefícios para a saúde 
Dieta para gordura no fígado 
Dieta para Gastrite e Úlcera (com cardápio!) 
Alimentos ricos em Cálcio 
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Como fazer a dieta para pressão alta 
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