Novidades Dieta e Nutrição
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Dieta FODMAP: o que é e para que serve A dieta FODMAP consiste na remoção de alimentos que contêm frutose, lactose, fructo e galacto-oligossacarídeos e álcoois de açúcar, como cenoura, beterraba, maçã, manga e mel, por... -
20 alimentos ricos em vitamina B6 (Piridoxina) Os alimentos ricos em vitamina B6, também conhecida como piridoxina, são importantes para o bom funcionamento do metabolismo e do cérebro, já que essa vitamina atua em diversas reações... -
Dieta para desintoxicar o fígado A dieta para desintoxicar o fígado inclui alimentos específicos que ajudam a desinflamar e eliminar as toxinas do organismo, como beber suco detox e tomar própolis diariamente. -
Benefícios do óleo de coco e como consumir O óleo de coco natural é muito versátil, e pode ser usado como hidratante para o rosto, na máscara do cabelo, na comida para dar sabor e também para incluir em dietas de emagrecimento. -
Chufa: o que é, para que serve e como preparar A chufa é um tubérculo de pequena dimensão, muito semelhante ao grão de bico, com um sabor adocicado, que apresenta benefícios para a saúde devido à sua composição nutricional,... -
Benefícios da Acelga e como preparar A acelga é um vegetal de folhas verdes, encontrado principalmente no Mediterrâneo, de nome científico Beta vulgaris L. -
Sucos para tirar a fome Os sucos para tirar a fome, são uma ótima forma de reduzir a ingestão de alimentos, principalmente se forem bebidos antes das refeições, favorecendo assim o emagrecimento. -
Queijo Cottage: o que é, benefícios e como fazer em casa O queijo cottage é originário da Inglaterra, apresenta um sabor suave, levemente ácido e massa similar a uma coalhada, com textura macia, aparência lisa e brilhante, sendo... -
Bebidas alcoólicas também podem trazer benefícios para a saúde As bebidas alcoólicas são muitas vezes conhecidas por serem apenas um fator de risco que pode influenciar o desenvolvimento de vários tipos de problemas de saúde. -
7 passos para aprender a gostar legumes e verduras Para aprender a comer de tudo e mudar hábitos alimentares, o mais importante é não desistir e saber que demora algum tempo até o paladar mudar e aceitar novos alimentos como chuchu, abóbora,... -
Como fazer dieta baixa em iodo A dieta baixa em iodo é normalmente indicada principalmente cerca de 2 semanas antes de realizar o tratamento com iodo radioativo, chamado de iodoterapia, para o câncer de tireoide. -
Frutas ricas em ferro O ferro é um nutriente essencial para o funcionamento do corpo, pois está envolvido no processo de transporte de oxigênio, atividade dos músculos e do sistema nervoso. -
Benefícios do chá de alecrim para a saúde e como fazer Os benefícios do chá de alecrim, de nome científico Rosmarinus officinalis, incluem melhorar a digestão, aliviar a dor de cabeça e combater o cansaço frequente. -
O que comer antes do treino As proteínas, os carboidratos e as gorduras desempenham um papel importante antes da atividade física, pois fornecem a energia necessária para o treino e promovem a recuperação dos músculos. -
Dieta para Gota: alimentos proibidos e permitidos A alimentação adequada é fundamental no tratamento da gota, sendo importante diminuir o consumo de alimentos ricos em purinas, como as carnes, bebidas alcoólicas e frutos do mar, assim como...
Guia completo para fazer a dieta Low Carb 
6 alimentos "remosos" que não deve comer quando faz tatuagem 
Dieta para emagrecer rápido e saudável (inclui cardápio de 3 dias) 
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