Novidades Dieta e Nutrição
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Principais alimentos ricos em ferro O ferro é um mineral importante para formação de células sanguíneas e ajuda no transporte do oxigênio. -
6 benefícios do melão para a saúde O melão é uma fruta com baixas calorias que tem propriedades diuréticas, ajudando a diminuir a retenção de líquidos e antioxidantes, prevenindo o envelhecimento precoce da pele. -
5 alimentos que mais estragam os dentes Os alimentos que prejudicam os dentes e que podem levar ao desenvolvimento de cáries são os alimentos ricos em açúcar, como balas, bolos ou refrigerantes, por exemplo, principalmente quando... -
Benefícios do Aloe Vera O que é:A Aloe vera, também conhecida como babosa, é uma planta natural do norte da África e apresenta-se como um cacto de cor verde que possui vários benefícios para a saúde por ser rica em... -
Gordura visceral: o que é, causas e como eliminar O que é:A gordura visceral é um tipo de gordura que fica localizada na cavidade abdominal, próximo a alguns órgãos vitais, e está associada com maior risco de desenvolvimento de doenças... -
Queijo mofado: como saber se está estragado A melhor forma de saber se o queijo mofado está estragado e não pode ser consumido é verificar se a textura ou o aroma estão diferentes de como estava quando foi comprado. -
Alimentos ricos em oxalatos O oxalato é uma substância que pode ser encontrada em diversos alimentos de origem vegetal, como espinafre, beterraba, quiabo e cacau em pós, por exemplo, e que quando consumido em excesso, pode... -
O que comer depois do treino A alimentação depois do treino deve ser adequada ao objetivo de treino e da pessoa, que pode ser, emagrecer, ganhar massa muscular ou manter um estilo de vida saudável, devendo ser recomendada por... -
Berinjela: 6 principais benefícios, como consumir e receitas saudáveis A berinjela é um legume rico em água e substâncias antioxidantes, como flavonoides, nasunin e vitamina C, que atuam no organismo prevenindo o desenvolvimento de doenças do coração e diminuindo... -
9 melhores sucos para curar a anemia Os sucos de frutas cítricas e vegetais folhosos de cor verde escura são excelentes para curar a anemia ferropriva porque são ricos em ferro e vitamina C, que ajuda a absorver melhor o ferro. -
17 alimentos low carb Os alimentos low carb, como carne, ovos, algumas frutas e vegetais, contém uma baixa quantidade de carboidratos, o que reduz a quantidade de insulina liberada e aumenta o gasto de energia, podendo... -
10 principais benefícios do cacau para a saúde O cacau é a semente do fruto do cacaueiro e é o principal ingrediente do chocolate. Essa semente é rica em flavonoides como epicatequinas e catequinas, principalmente, além de ser rica em... -
12 incríveis benefícios do ômega 3 para a saúde O que é:O ômega 3 é um tipo de gordura boa que tem potente ação anti-inflamatória e que, por isso, pode ser utilizado para controlar os níveis de colesterol e glicemia ou prevenir doenças... -
Noz-da-índia: 9 benefícios e como usar A noz-da-índia é a semente do fruto da árvore Aleurites moluccana conhecida como Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral ou Nogueira da índia, que apresenta propriedades diuréticas, laxativas,... -
7 principais benefícios da alfarroba e como consumir O que é:A alfarroba é um fruto da alfarrobeira, que é um arbusto, e tem a mesma forma de uma vagem, possuindo em seu interior 8 a 12 sementes de cor marrom e sabor doce.
Alimentos remosos: o que são e lista de comidas a evitar 
Dieta low carb: guia completo (como fazer, alimentos e cardápio) 
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