Novidades Dieta e Nutrição
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6 melhores alimentos para melhorar a memória Os alimentos para melhorar a memória são peixe, frutas secas e sementes porque têm omega 3, que é o principal componente das células do cérebro facilitando a comunicação entre as células e... -
7 benefícios do gengibre para a saúde Os benefícios do gengibre para a saúde são principalmente ajudar na perda de peso, acelerando o metabolismo, e relaxar o sistema gastrointestinal, prevenindo náuseas e vômitos. -
Dieta para gases: alimentos que devem ser evitados e o que consumir A dieta para combater os gases intestinais deve ser de fácil digestão, que permita o funcionamento correto do intestino e que mantenha o equilíbrio da flora intestinal, pois dessa forma é... -
Dieta crudívora: como é feita, cardápio e receitas A dieta crudívora é baseada em consumir apenas alimentos de origem vegetal e alguns peixes, que devem ser consumidos crus. -
8 Alimentos que causam gases Os alimentos que causam gases, como o feijão e o brócolis, por exemplo, têm uma grande quantidade de fibras e carboidratos que são fermentados pela flora intestinal durante a digestão, causando... -
9 fantásticos benefícios do mel para a saúde O mel possui propriedades nutritivas e terapêuticas que trazem vários benefícios à saúde. É rico em antioxidantes que protegem o corpo e o coração do envelhecimento, auxilia... -
6 suplementos alimentares para a menopausa Algumas vitaminas, minerais e fitoterápicos, como o cálcio, ômega 3 e vitaminas D e E, podem ajudar a prevenir doenças cujo risco aumenta com a menopausa, como a osteoporose e a diabetes, por... -
10 sintomas de excesso de vitamina B6 e como tratar O excesso de vitamina B6 normalmente surge em pessoas que fazem suplementação da vitamina sem indicação de um médico ou nutricionista, sendo muito raro acontecer apenas através da ingestão de... -
Falta de vitamina B6: sintomas e principais causas A vitamina B6, também chamada de piridoxina, desempenha importantes funções no organismo, como contribuir para um metabolismo saudável, proteger os neurônios e produzir... -
Vitamina B6 (Piridoxina): para que serve e quantidade recomendada A piridoxina, ou vitamina B6, é um micronutriente que desempenha diversas funções no organismo, já que participa em diversas reações do metabolismo, principalmente as relacionadas com os... -
O que são alimentos transgênicos e riscos para a saúde Os alimentos transgênicos, também conhecidos por alimentos geneticamente modificados, são aqueles que possuem fragmentos de DNA de outros organismos vivos misturados com o seu próprio... -
Alimentação da mãe durante a amamentação (com opção de cardápio) A alimentação da mãe durante a amamentação deve ser equilibrada e variada, sendo importante ingerir frutas, cereais integrais, legumes e verduras, evitando o consumo de alimentos industrializados... -
Qual o percentual de gordura corporal ideal? Para alcançar a porcentagem de gordura ideal e ter um corpo definido, além de diminuir a quantidade de alimentos ricos em gordura que se come, é aconselhado praticar exercício de alta intensidade... -
Como tomar suplementos de ferro para anemia A anemia ferropriva é um dos tipos mais comuns de anemia, que é causada por uma deficiência em ferro que pode ocorrer devido a um baixo consumo de alimentos com ferro, perda de ferro pelo... -
12 receitas dukan deliciosas (para cada fase) A Dieta Dukan foi desenvolvida para quem deseja emagrecer e é dividida em 3 fases diferentes, nas quais deve-se restringir alguns tipos de alimentos, especialmente os carboidratos como pães, arroz,...
6 alimentos "remosos" que não deve comer quando faz tatuagem 
Guia completo para fazer a dieta Low Carb 
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