Novidades Dieta e Nutrição
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Wakame: o que é, quais os benefícios e como consumir O Wakame é uma espécie de alga marinha, com nome científico Undaria pinnatifida, muito consumida no continente asiático, rica em proteínas e com poucas calorias, sendo uma ótima... -
5 benefícios da água com gás A água com gás faz bem para a saúde, pois além de hidratar, contém os mesmos micronutrientes que a água natural, sendo diferenciada apenas pela adição do CO2 (gás carbônico), um gás inerte... -
6 receitas de água saborizada para fazer em casa A água saborizada é uma ótima opção para quem tem dificuldade em beber água durante o dia, mas também pode ser usada por pessoas que não conseguem deixar os refrigerantes ou sucos... -
Benefícios da batata doce para a saúde e como consumir A batata doce é um tubérculo que fornece energia ao organismo devido ao ter teor de carboidratos, além de ser rica em fibras, vitaminas e minerais, o que garante vários benefícios para... -
9 alimentos que causam enxaqueca Os alimentos que causam enxaqueca geralmente são aqueles que estimulam o sistema nervoso central, além dos alimentos industrializados, pois são ricos em aditivos artificiais que favorecem a... -
Como deve ser a alimentação para enxaqueca A dieta para enxaqueca deve incluir alimentos como peixe, gengibre e maracujá, porque são alimentos com propriedades anti-inflamatórias e calmantes, que ajudam a prevenir o surgimento de... -
Diabético pode comer mel? e outras situações em que deve ser evitado O mel não deve ser utilizado por crianças menores de 1 ano de idade, por pessoas com diabetes ou alergia ao mel, ou em casos de intolerância à frutose, um tipo de açúcar que está bastante... -
Dieta para Psoríase: o que comer e o que evitar A alimentação ajuda a complementar o tratamento da psoríase porque ajuda a diminuir a frequência com que surgem as crises, assim como a gravidade das lesões que aparecem na pele, controlando... -
Lista completa do índice glicêmico dos alimentos Juntamente com a gordura e a proteína, o carboidrato é um dos 3 macronutrientes dos alimentos, mas nem todos os carboidratos são iguais. -
Como aumentar a imunidade (com alimentos e remédios naturais) Para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo o desenvolvimento de algumas doenças e ajudar o corpo a reagir àquelas que já se manifestaram, é importante comer mais alimentos ricos em... -
Pipoca engorda? Como preparar pipoca saudável em casa Uma xícara de pipoca simples, sem manteiga ou açúcar adicionado, tem apenas cerca de 30 kcal e pode até ajudar a emagrecer, por conter fibras que dão uma maior saciedade e melhoram o... -
Dieta para Crossfit: o que comer antes e depois do treino A dieta para crossfit é rica em calorias, vitaminas e minerais, nutrientes indispensáveis para dar energia durante o treino pesado e para acelerar a recuperação muscular, evitando lesões nos... -
5 lanches saudáveis para levar para a escola As crianças precisam de nutrientes essenciais para crescer saudável, e por isso, devem levar lanches saudáveis para escola porque assim o cérebro consegue captar melhor as informações que ela... -
Como é feito o tratamento para bulimia O tratamento para a bulimia é feito através de terapia comportamental e de grupo e de acompanhamento nutricional, pois assim é possível que seja identificada a causa da bulimia, sejam propostas... -
Como utilizar a casca de banana: benefícios e receitas A casca de banana é rica em fibras, que melhoram o funcionamento do intestino, e tem mais minerais que a própria fruta, como o potássio e o cálcio, que fortalecem os ossos e previnem cãibras...
Guia completo para fazer a dieta Low Carb 
6 alimentos "remosos" que não deve comer quando faz tatuagem 
Dieta para emagrecer rápido e saudável (inclui cardápio de 3 dias) 
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