Novidades Dieta e Nutrição
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9 benefícios da ameixa seca para saúde e como consumir A ameixa seca é a forma desidratada da ameixa e possui muitos nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, podendo ser uma ótima estratégia para ajudar a aliviar a prisão de... -
10 Alimentos que ajudam a emagrecer Os alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos, aceleram o metabolismo ou ajudam a queimar calorias como a melancia, a aveia e... -
11 benefícios da semente de abóbora e como consumir As sementes de abóbora, cujo nome científico é Cucurbita maxima, possui diversos benefícios para a saúde, já que são ricas em ômega-3, fibras, gorduras boas, antioxidantes e minerais como o... -
Dieta para insuficiência renal Na dieta para insuficiência renal é muito importante controlar a ingestão de sal, fósforo, potássio e proteínas, além da quantidade de sal, água e açúcar. -
Dieta da proteína: como fazer, o que comer e cardápio A dieta da proteína, também chamada de dieta hiperproteica ou proteica, baseia-se no aumento do consumo de alimentos ricos em proteínas, como carnes e ovos, e diminuição da ingestão de alimentos... -
15 benefícios do kombucha para a saúde O Kombucha é uma bebida fermentada feita a partir do chá preto adoçado que é fermentado por leveduras e bactérias que fazem bem à saúde, sendo por isso uma bebida que fortalece o... -
Dieta dissociada: como funciona, como fazer e cardápio A dieta dissociada foi criada com base no princípio de que não se deve combinar, na mesma refeição, alimentos ricos em proteína, como a carne e os ovos, com alimentos do grupo dos carboidratos,... -
Como tornar a dieta mais fácil de seguir O primeiro passo para tornar a dieta mais fácil de seguir deve ser definir objetivos menores e mais realistas, como emagrecer 0,5 kg por semana, ao invés de 5 kg por semana, por exemplo. - Alimentos para Bronquite Retirar alguns alimentos da dieta especialmente durante as crises de bronquite diminuem o trabalho do pulmão em expelir dióxido de carbono e isso pode diminuir a sensação de falta de ar a amenizar...
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Chucrute: o que é, benefícios e como fazer O chucrute, conhecido originalmente como Sauerkraut, é uma preparação culinária que é feita através da fermentação das folhas frescas do repolho ou da couve. -
Chufa: o que é, para que serve e como preparar A chufa é um tubérculo de pequena dimensão, muito semelhante ao grão de bico, com um sabor adocicado, que apresenta benefícios para a saúde devido à sua composição nutricional,... -
Como aproveitar talos e folhas de legumes Os talos, folhas e cascas de legumes são ricos em nutrientes como vitamina C, ácido fólico, ferro, cálcio e antioxidantes, podendo ser usados como aliados para aumentar o valor nutritivo da... -
Calculadora do peso ideal O peso ideal é uma avaliação importante que, além de ajudar a pessoa a percebe se está acima ou abaixo do peso, também pode prevenir complicações como obesidade, diabetes ou até mesmo a... -
O que são vitaminas e qual a sua função As vitaminas são substâncias orgânicas que o corpo necessita em pequenas quantidades, que são indispensáveis ao funcionamento do organismo, já que são essenciais para a manutenção... -
Arroz integral: benefícios e como fazer O arroz integral é um cereal rico em carboidratos, fibras, vitaminas e minerais, além de outras substâncias que possuem propriedades antioxidantes, como polifenóis, orizanol,...
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