Novidades Dieta e Nutrição
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11 benefícios da banana para a saúde e como consumir A banana é um fruta tropical rica em carboidratos, vitaminas e minerais que proporcionam diversos benefícios para a saúde, como garantir energia, aumentar a sensação de saciedade e de bem estar. -
28 alimentos ricos em Iodo Os alimentos mais ricos em iodo são os de origem marinha como a cavala ou o mexilhão, por exemplo. No entanto, existem outros alimentos que são ricos em iodo, como o sal iodado, leite e ovos. -
Alimentos ricos em vitamina D A vitamina D pode ser obtida a partir do consumo de óleo de fígado de peixe, carnes e frutos do mar. -
5 melhores alimentos para curar a gripe mais rápido Escolher bem o que comer durante uma gripe pode melhorar bastante o bem-estar, pois é uma excelente forma de aliviar alguns dos sintomas como febre, congestão nasal, dor no corpo e sensação de... -
11 benefícios da cereja para a saúde e como consumir A cereja é uma fruta rica em polifenóis, fibras, vitamina A e C e betacaroteno, com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que auxiliam no combate ao envelhecimento precoce, nos sintomas... -
15 alimentos ricos em cobre O cobre está presente na água e em alguns alimentos como o fígado de vitela, os coentros, a amêndoa, o chocolate ou a linhaça. -
4 Receitas de bolo de chocolate fit (para comer sem culpa) O bolo de chocolate fit é feito com farinha integrais, cacau e chocolate 70%, além de levar gorduras boas na sua massa, como óleo de coco ou azeite, para aproveitar todo o efeito antioxidante do... -
Azeite de dendê: o que é, benefícios e como usar O que é:O azeite de dendê, também conhecido como óleo de palma ou óleo de dendê, é um tipo de óleo vegetal, que pode ser obtido a partir da árvore popularmente conhecida como dendezeiro,... -
Medicina ortomolecular: o que é, como funciona e como fazer a dieta O que é:A medicina ortomolecular é um tipo de terapêutica complementar que muitas vezes faz uso de suplementos nutricionais e alimentos ricos em vitaminas, como a vitamina C ou vitamina E, para... -
Como congelar legumes e verduras corretamente O congelamento de verduras e legumes é uma boa alternativa para guardar esses alimentos por mais tempo e manter seus nutrientes. -
6 benefícios do morango para a saúde Os benefícios do morango para a saúde são diversos, entre eles estão o combate a obesidade, além de ajudar na manutenção da boa visão. -
Falso magro: o que é, por que acontece e o que fazer O que é:O termo falso magro é normalmente usado para descrever as pessoas que não estão acima do peso, mas que possuem alto índice de gordura corporal, principalmente maior acúmulo de gordura... -
8 benefícios do mamão para a saúde e como consumir O mamão é uma fruta saborosa e saudável, rica em fibras e nutrientes como o licopeno e vitaminas A, E e C, que atuam como potentes antioxidantes, trazendo diversos benefícios para a saúde. -
O que comer para combater a inflamação no intestino Quando o intestino está inflamado, devido a problemas como doença de Crohn ou síndrome do intestino irritável, por exemplo, é importante dar descanso ao sistema gastrointestinal para permitir... -
Como deve ser a alimentação para doença de Crohn A dieta para a doença de Crohn é um dos passos mais importantes do tratamento, já que alguns alimentos podem piorar os sintomas, devendo por isso ser evitados.
6 alimentos "remosos" que não deve comer quando faz tatuagem 
Guia completo para fazer a dieta Low Carb 
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