Novidades Dieta e Nutrição
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5 receitas de sopa com menos de 200 calorias As sopas são ótimas aliadas da dieta, pois são ricas em nutrientes como vitaminas e minerais, e pobres em calorias. -
8 melhores receitas para emagrecer As melhores receitas para emagrecer são principalmente de saladas, sopas e sucos, pois são alimentos ricos em fibras, vitaminas e minerais que dão saciedade, previnem a prisão de ventre, limpam o... -
Saponinas: o que são, benefícios e alimentos ricos As saponinas são compostos biorgânicos que se encontram presentes em diversas plantas e alimentos, como é o caso da aveia, dos feijões ou das ervilhas. -
8 alimentos que pioram a azia e queimação Existem alimentos e bebidas que podem estar na origem da azia e da queimação do esófago ou que podem agravar este problemas em pessoas com tendência para sofrer de refluxo, como é o caso da... -
5 dicas de alimentação para aliviar a azia na gravidez A azia na na gravidez é um problema muito comum, que acontece devido ao efeito do hormônio progesterona, que causa relaxamento da musculatura do corpo para permitir o crescimento do útero, mas... -
5 alternativas para substituir o arroz e o macarrão Para substituir o arroz e o macarrão nas refeições e diminuir a quantidade de carboidratos da alimentação, pode-se utilizar a quinoa, o amaranto, a batata doce e o espaguete de abobrinha,... -
Comida pronta faz mal à saúde? O consumo frequentes de alimentos prontos podem ser prejudiciais para a saúde, isso porque a grande maioria tem altas concentrações de sódio, açúcar, gordura saturada e substâncias químicas... -
7 aditivos alimentares que deve evitar na alimentação Alguns aditivos alimentares que são adicionados aos produtos industrializados para deixá-los mais bonitos, gostosos, coloridos e também para aumentar o seu tempo de validade podem fazer mal para a... -
8 incríveis benefícios das frutas vermelhas para a saúde As frutas vermelhas trazem vários benefícios para a saúde como prevenir o câncer, fortalecer o sistema imunológico, melhorar a circulação e prevenir o envelhecimento precoce. -
7 tipos de proteína vegetal em pó e como escolher a melhor As proteínas em pó vegetais, que podem ser conhecidas como \"whey vegano\", são usadas principalmente por veganos, que seguem uma dieta totalmente livre de alimentos de origem animal. -
7 alimentos "saudáveis" que estragam a dieta Existem alguns alimentos que, embora sejam conhecidos como \`saudáveis\` na verdade podem acabar estragando a dieta, pois são ricos em gorduras ou substâncias químicas que acabam aumentando o... -
8 benefícios do chocolate para a saúde Um dos principais benefícios do chocolate é fornecer energia ao organismo porque ele é rico em calorias, mas existem diferentes tipos de chocolate que têm composições muito diferentes e, por... -
7 benefícios do abacate para a saúde (com receitas) O abacate possui excelentes benefícios para a saúde, é rico em vitaminas C, E e K e minerais como potássio e magnésio, o que ajuda a hidratar a pele e os cabelos. -
Porque é importante desintoxicar o corpo e como fazer O grande objetivo de fazer uma dieta detox é reduzir ou eliminar o excesso de toxinas que se acumulam no organismo e que aceleram o processo de envelhecimento, além de também poder causar... -
Dieta para pressão alta (hipertensão): o que comer e evitar A alimentação é uma das partes mais importantes no tratamento da hipertensão arterial, sendo, por isso, ter alguns cuidados diários, como diminuir a quantidade de sal que se consome, evitar...
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6 alimentos "remosos" que não deve comer quando faz tatuagem 
Dieta para emagrecer rápido e saudável (inclui cardápio de 3 dias) 
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