Novidades Dieta e Nutrição
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10 suplementos para ganhar massa muscular Os suplementos para ganhar massa muscular, como a proteína do soro do leite, também conhecida por whey protein, e os aminoácidos de cadeira ramificada, conhecida por sua sigla em inglês BCAA, são... -
Pectina: o que é, para que serve e como preparar em casa A pectina é um tipo de fibra solúvel que pode ser encontrada naturalmente em frutas e verduras, como maçã, beterraba e frutas cítricas. -
9 benefícios da alimentação saudável e como fazer A alimentação saudável e equilibrada, rica em vitaminas e minerais, acompanhada da prática de atividade física regular, pode trazer diversos benefícios para a saúde, como melhor controle do... -
Porque o chocolate dá espinhas (e alimentos que causam acne) O consumo excessivo de chocolate pode agravar as espinhas porque o chocolate é rico em açúcar e leite, dois alimentos que favorecem a produção de sebo pelas glândulas sebáceas, levando ao... -
Farinha de mandioca engorda? A farinha de mandioca é conhecida por favorecer o ganho de peso por ser rica em carboidratos, e como não te fibras não gera saciedade durante a refeição, fazendo com que seja mais fácil... -
12 benefícios do gergelim para a saúde e como consumir O gergelim, também conhecido como sésamo, é uma semente, proveniente de uma planta cujo nome científico é Sesamum indicum, rica em fibras que ajuda a melhorar o funcionamento intestinal e a... -
Dieta para cirrose hepática A cirrose hepática é uma doença em que o fígado funciona com muita dificuldade, podendo ser causada pelo consumo excessivo de álcool, hepatite viral ou outras doenças. -
Como fazer uma dieta rica em fibras Uma dieta rica em fibras facilita o funcionamento do intestino, diminuindo a prisão de ventre e ajudando a emagrecer porque as fibras também diminuem o apetite. -
Dieta Mediterrânea: o que é, benefícios e como fazer A dieta mediterrânea, também chamada de dieta do mediterrâneo, é baseada no consumo de alimentos frescos e naturais como azeite, frutas, legumes, cereais, leite e queijo, sendo... -
Dieta para anemia: alimentos permitidos e o que evitar (com cardápio) Para combater a anemia, deve-se consumir alimentos ricos em proteína, ferro, ácido fólico e vitaminas do complexo B como carnes, ovos, peixes e espinafre. -
7 benefícios da levedura de cerveja e como consumir A levedura de cerveja, também conhecida como levedo de cerveja, é rica em proteínas, vitaminas do complexo B e minerais, como o cromo, selênio, potássio, ferro, zinco e magnésio, e, por isso,... -
Anemia engorda ou emagrece? A anemia é uma condição que, em geral, provoca muito cansaço, uma vez que o sangue não consegue distribuir de forma eficiente os nutrientes e o oxigênio pelo corpo, criando uma sensação de... -
O que fazer para diminuir a barriga inchada Independente da causa que está na origem da barriga inchada, como gases, menstruação, prisão de ventre ou retenção de líquidos no corpo, para aliviar em 3 ou 4 dias o desconforto, pode-se... -
O que é bom para soltar o intestino do bebê A frequência que o bebê faz cocô varia de acordo com sua idade e com as mudanças na alimentação, sendo comum surgir prisão de ventre especialmente entre o primeiro e o segundo mês e após a... -
Colina: o que é, para que serve e alimentos ricos A colina é um nutriente diretamente relacionado com a função cerebral, e por ser um precursor da acetilcolina, uma substância química que intervém diretamente na transmissão de...
6 alimentos "remosos" que não deve comer quando faz tatuagem 
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