Novidades Dieta e Nutrição
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Ovolactovegetarianismo: o que é e seus benefícios A dieta ovolactovegetariana é um tipo de dieta vegetariana na qual, além de alimentos vegetais, é permitido comer ovos e leite e derivados, como alimento de origem animal. -
Probióticos: o que são, para que servem e como tomar Os probióticos são bactérias benéficas que vivem no intestino e melhoram a saúde geral do organismo, trazendo benefícios como facilitar a digestão e a absorção de nutrientes, e fortalecer o... -
Alimentos que combatem a ansiedade A alimentação para diminuir e controlar a ansiedade deve incluir alimentos ricos em magnésio, ômega-3, fibras, probióticos e triptofano, sendo interessante consumir banana e chocolate negro, por... -
Serotonina: o que é, para que serve e sinais de que está baixa A serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro, estabelecendo comunicação entre as células nervosas, podendo também ser encontrada no sistema digestivo e nas plaquetas do... -
Dieta para diabetes: alimentos permitidos, proibidos e cardápio Na dieta para diabetes deve-se evitar especialmente o consumo de açúcar simples e de alimentos ricos em farinha branca. -
13 frutas que o diabético pode comer Frutas ricas em carboidratos, como uva, figo e frutas secas não são recomendadas para quem tem diabetes porque elas contém muito açúcar aumentando as chances de picos de glicemia. -
10 trocas saudáveis para uma vida melhor Fazer trocas simples, como deixar de tomar de leite de vaca por algum leite vegetal e trocar o chocolate em pó por cacau ou alfarroba , são algumas atitudes que melhoram a qualidade de vida e... -
6 benefícios da água de abacaxi e como usar A água de abacaxi é uma bebida com excelentes benefícios para a saúde, pois ajuda a reforçar o sistema imunológico, reduzir a inflamação no corpo e a melhorar a digestão. -
10 alimentos diuréticos para desinchar Os alimentos diuréticos ajudam o corpo a eliminar líquidos e sódio pela urina. Ao eliminar mais sódio, o corpo também precisa eliminar maior quantidade de água, produzindo ainda mais urina. -
Lista completa de alimentos cicatrizantes Os alimentos cicatrizantes, como leite, iogurte, laranja e abacaxi, são importantes na recuperação após uma cirurgia porque facilitam a formação do tecido que fecha as feridas e ajudam a... -
10 principais sais minerais e suas funções no corpo Os sais minerais, como ferro, cálcio, zinco, cobre, fósforo e magnésio, são nutrientes muito importantes para o organismo humano, pois contribuem para produção de hormônios, a formação de... -
Como deve ser a alimentação no hipotireoidismo Alimentos como alga marinha, castanha do Pará, laranja e ovos são ótimas opções para pessoas com hipotireoidismo, pois fornecem os nutrientes necessários para o bom funcionamento da tireoide. -
5 razões para comer menos carne vermelha A carne vermelha pode trazer malefícios à saúde como aumento das taxas de doenças cardíacas e de câncer, principalmente quando consumida em excesso. -
7 incríveis benefícios do quiabo para a saúde O quiabo é um vegetal pobre em calorias e rico em fibras, sendo uma ótima opção para incluir em dietas de emagrecimento. -
Comer batata doce engorda ou emagrece? A batata doce é muito consumida por frequentadores de academias e praticantes de atividade física devido ao fornecimento de energia ao organismo, já que a sua fonte principal de nutriente é o...
Guia completo para fazer a dieta Low Carb 
6 alimentos "remosos" que não deve comer quando faz tatuagem 
Dieta para emagrecer rápido e saudável (inclui cardápio de 3 dias) 
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