Novidades Dieta e Nutrição
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Para que serve a vitamina D e quanto consumir por dia A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel produzida naturalmente no organismo através da exposição da pele à luz solar, além de também poder ser obtida em maiores quantidades por... -
Suplemento de Vitamina D: quando tomar e dose recomendada Os suplementos de vitamina D são recomendados quando a pessoa possui deficiência nessa vitamina, sendo mais frequente em países mais frios em que há pouca exposição da pele à luz solar. -
O que comer para se recuperar mais rápido da dengue A alimentação para ajudar na recuperação da dengue deve ser rica em alimentos fontes de proteína e ferro pois esses nutrientes ajudam a prevenir a anemia e a fortalecer o sistema imune. -
7 comidas que aumentam o ácido úrico Quem sofre de gota deve evitar carnes, frango, peixes, mariscos e bebidas alcoólicas, pois esses alimentos aumentam a produção de ácido úrico, substância que se acumula nas articulações e que... -
Potássio alto ou baixo: sintomas, causas e tratamento O potássio é um mineral essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso, muscular, cardíaco e para o equilíbrio do pH no sangue. -
Dieta do chá de hibisco para emagrecer A dieta do chá de hibisco ajuda a emagrecer porque este chá diminui a capacidade do organismo de acumular gordura. -
9 benefícios do limão para a saúde O limão é um fruto muito versátil, que pode ser usado tanto como tempero em diversos pratos de carne ou peixe, como na preparação de sobremesas ou sucos ricos em vitamina C. -
10 Benefícios da Romã e como preparar o chá A romã é uma fruta muito utilizada como planta medicinal, e seu ingrediente ativo e funcional é o ácido elágico, que atua como poderoso antioxidante associado à prevenção do Alzheimer,... -
Dieta para hipertrofia e perda de gordura (com cardápio de 3 dias) Para perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo, é preciso praticar atividade física diariamente e ter uma dieta equilibrada, com aumento na quantidade de proteínas e gorduras boas. -
Dieta para emagrecer rápido e saudável (inclui cardápio de 3 dias) Para emagrecer de forma rápido e saudável, é importante que a pessoa tenha hábitos saudáveis, que devem incluir a prática de atividade física de forma regular e que aumentem o metabolismo e... -
Como fazer a dieta das 1200 calorias (hipocalórica) A dieta de 1200 calorias é uma dieta hipocalórica que é utilizada, normalmente, no tratamento nutricional de algumas pessoas acima do peso para que consigam emagrecer de forma saudável. -
O que comer para curar a pneumonia Para tratar e curar a pneumonia é importante aumenta o consumo de alimentos antioxidantes e anti-inflamatórios, como atum, sardinha, castanhas, abacates, legumes e frutas, como laranja e limão, por... -
Dieta para secar e perder barriga Na dieta para perder barriga deve-se reduzir o consumo de alimentos ricos em carboidratos, como arroz, batata, pão e bolachas. -
6 alimentos que aumentam a imunidade Os alimentos que aumentam a imunidade são principalmente as frutas e os vegetais, como o morango, a laranja e o brócolis, mas também as sementes, os frutos secos e o peixe, pois são ricos... -
Como congelar legumes e verduras para não perder os nutrientes O congelamento de verduras e legumes é uma boa alternativa para guardar esses alimentos por mais tempo e manter seus nutrientes.
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