Novidades Dieta e Nutrição
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Alho e cebola ajudam a baixar o Colesterol O consumo regular de determinados alimentos como alho e cebola contribuem para reduzir a taxa de colesterol no sangue, graças a presença das substâncias alicina e aliina que tem efeito hipotensor,... -
4 Receitas de bolo de chocolate fit (para comer sem culpa) O bolo de chocolate fit é feito com farinha integrais, cacau e chocolate 70%, além de levar gorduras boas na sua massa, como óleo de coco ou azeite, para aproveitar todo o efeito antioxidante do... -
Dieta para limpar o Fígado Para limpar o fígado e cuidar da saúde é recomendado seguir uma dieta equilibrada e com pouca gordura, além de incluir alimentos hepatoprotetores, como o limão, a acerola ou a cúrcuma, por... -
Óleo de cártamo: para que serve e como tomar O óleo de cártamo, que também é conhecido como açafrão-bastardo, é extraído a partir das sementes da planta Carthamus tinctorius e pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e de... -
Como usar a canela para Emagrecer A canela é um condimento aromático muito utilizado em diversos pratos, mas que também pode ser consumido na forma de chá ou tintura. -
Trabalhar à noite aumenta o peso Trabalhar por turnos aumenta as chances de desenvolver problemas como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, problemas digestivos e depressão porque os horários irregulares podem... -
Chá de graviola: para que serve e como preparar O chá de graviola é ótimo para auxiliar no tratamento da diabetes e da hipertensão, mas também pode ajudar a diminuir a insônia, pois possui propriedades sedativas e calmantes. -
Tipos de açúcar e qual o melhor para saúde O açúcar pode varias de acordo com a origem do produto e com o seu processo de fabricação. A maior parte do açúcar consumido é feito a partir da cana-de-açúcar, mas também há produtos como... -
Como fazer a Dieta Mediterrânea para emagrecer A dieta mediterrânea, também chamada de dieta do mediterrâneo, é baseada no consumo de alimentos frescos e naturais como azeite, frutas, legumes, cereais, leite e queijo, sendo... -
Beber água: antes ou depois da refeição? Beber enquanto se come pode engordar e isso não acontece apenas devido às calorias extra da bebida, estando principalmente relacionado com a dilatação do estômago que faz com que, ao longo do... -
Melhores sucos para curar a anemia Os sucos de frutas cítricas e vegetais folhosos de cor verde escura são excelentes para curar a anemia ferropriva porque são ricos em ferro e vitamina C, que ajuda a absorver melhor o ferro. -
Alimentos ricos em Fitoestrogênios (e seus benefícios para a saúde) Existem alguns alimentos de origem vegetal, como os frutos secos, as oleoginosas ou os produtos de soja, que contêm compostos muito semelhantes com os estrogênios humanos e que, por isso, exercem... -
Benefícios da Coalhada para a saúde A coalhada pode ser feita em casa usando um processo de fermentação semelhante ao do iogurte, que irá mudar a consistência do leite e deixá-lo com um sabor mais ácido devido à redução do... -
Cardápio de 3 dias da Dieta Cetogênica para emagrecer No cardápio da dieta cetogênica para emagrecer, deve-se eliminar todos os alimentos ricos em açúcar e carboidratos, como arroz, macarrão, farinha, pão e achocolatados, aumentando consumo de... -
Dieta FODMAP: o que é e para que serve A dieta Fodmap é baseada na retirada de alimentos que são mal absorvidos e sofrem fermentação pela flora intestinal, causando sintomas como má digestão, excesso de gases, diarreia, inchaço...
5 dicas simples para emagrecer e perder barriga 
Quais são os alimentos ricos em ferro 
Alimentos ricos em vitamina D 
Como emagrecer em 3 dias 
Alimentos ricos em Fibras 
Dieta para gordura no fígado 
Dieta para Gastrite e Úlcera (com cardápio!) 
Alimentos ricos em Cálcio 
Alimentos ricos em vitamina B 
Alimentos para baixar a pressão arterial 
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