Novidades Dieta e Nutrição
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Polivitamínico: o que é e quando é indicado O Polivitamínico é um suplemento alimentar constituído por diversas vitaminas e que tem como objetivo evitar a falta de vitaminas que não conseguem ser obtidas por meio da... -
Como fazer Tapioca para substituir o Pão A Tapioca se for consumida em quantidades moderadas e sem recheios gordurosos ou doces ajuda a emagrecer, porque é ótima para diminuir o apetite. -
8 benefícios do Inhame e como consumir O inhame, também conhecido como cará em algumas regiões do Brasil, é um tubérculo rico em carboidratos de baixo índice glicêmico, sendo uma ótima opção para dar energia durante a atividade... -
10 Benefícios da Romã e como consumir A romã é uma fruta muito utilizada como planta medicinal, e seu ingrediente ativo e funcional é o ácido elágico, que atua como poderoso antioxidante associado à prevenção do Alzheimer,... -
Para que serve e como usar a Geleia real A geleia real é o nome que se dá a substância que as abelhas operárias produzem para alimentar a abelha rainha durante toda a sua vida. -
5 Lanches Low Carb para emagrecer A dieta Low Carb é aquela em que deve-se reduzir o consumo de carboidrato na alimentação, eliminando especialmente fontes de carboidratos simples, como açúcar e farinha branca. -
Nutrição para o atleta A nutrição para o atleta deve ser adaptada, ao peso, altura e esporte praticado porque manter uma alimentação adequada antes, durante e após o treinamento é uma das chaves para o sucesso nas... -
10 Incríveis Benefícios do Chá de Alecrim (que você nem imaginava) Os benefícios do chá de alecrim (Rosmarinus officinalis) incluem melhorar a digestão, aliviar as dores de cabeça e o combater o cansaço frequente. -
Magnésio: 6 motivos porque você deveria tomar O magnésio é um mineral encontrado em alimentos como sementes, amendoim e leite, e desempenha diversas funções no organismo, como regular o funcionamento dos nervos e dos músculos e ajudar no... -
Açaí: formas de consumir e para que serve O açaí é considerado um superalimento por ser uma das fontes mais ricas de antioxidantes, sendo muito utilizado para fazer bebidas, geleias, doces e sorvetes Trata-se do fruto da... -
Farinha de Mandioca engorda? A farinha de mandioca é conhecida por favorecer o ganho de peso por ser rica em carboidratos, e como não te fibras não gera saciedade durante a refeição, fazendo com que seja mais fácil... -
Calcule seu IMC e saiba se está no peso ideal IMC é a sigla para Índice de Massa Corporal que serve para avaliar o peso do indivíduo em relação à sua altura e assim indicar se está dentro do peso ideal, acima ou abaixo do peso desejado. -
Como aumentar a imunidade Para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo o desenvolvimento de algumas doenças e ajudar o corpo a reagir àquelas que já se manifestaram, é importante comer mais alimentos ricos em... -
O que é agar-agar, para que serve e como fazer Agar-agar é um gelificante natural proveniente de algas vermelhas que pode ser usado para dar mais consistência as sobremesas, como sorvete, pudim, flan, iogurte, marrom glacê e... -
Confira como fazer um suplemento caseiro para ganhar massa muscular Um bom suplemento caseiro ajuda a aumentar a massa muscular quando é rico em proteínas e energia, facilitando a recuperação dos músculos e a hipertrofia muscular.
5 dicas simples para emagrecer e perder barriga 
Alimentos ricos em Ferro 
Alimentos ricos em vitamina D 
Como emagrecer em 3 dias 
Alimentos ricos em Fibras 
Dieta para gordura no fígado 
Dieta para Gastrite e Úlcera (com cardápio!) 
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