Novidades Dieta e Nutrição
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Arroz integral: benefícios e como fazer O arroz integral é um cereal rico em carboidratos, fibras, vitaminas e minerais, além de outras substâncias que possuem propriedades antioxidantes, como polifenóis, orizanol,... -
Luteína: o que é, para que serve e onde encontrar A luteína é um carotenoide com pigmentação amarela, essencial ao bom funcionamento do organismo, já que este é incapaz de o sintetizar, que pode ser encontrado em alimentos como... -
6 benefícios da água de abacaxi e como usar A água de abacaxi além de hidratar é uma bebida com excelentes benefícios para a saúde, pois ajuda a reforçar o sistema imunológico, reduzir a inflamação no corpo e a melhorar a digestão. -
7 estratégias para diminuir a vontade de comer doces Uma forma muito eficaz para diminuir a vontade de comer doces é melhorar a saúde da flora intestinal, comendo iogurte natural, bebendo chá sem açúcar e muita água por exemplo, isso para que o... -
Wakame: o que é, quais os benefícios e como consumir O Wakame é uma espécie de alga marinha, com nome científico Undaria pinnatifida, muito consumida no continente asiático, rica em proteínas e com poucas calorias, sendo uma ótima... -
10 opções saudáveis para substituir a farinha de trigo A farinha de trigo é produzida a partir da moagem de trigo, um cereal rico em glúten, muito utilizado na preparação de biscoitos, bolos, pão e vários produtos industrializados em... -
Ora-pro-nóbis: o que é, benefícios e receitas A ora-pro-nóbis, é uma planta comestível não convencional, mas que é considerada uma planta nativa e abundante em solo brasileiro. -
Carotenóides: o que são e em que alimentos podem ser encontrados Os carotenoides são pigmentos, vermelho, alaranjado ou amarelado naturalmente presentes em raízes, folhas, sementes, frutas e flores, que também podem ser encontrados, embora em menor... -
6 receitas de água saborizada para fazer em casa A água saborizada é uma ótima opção para quem tem dificuldade em beber água durante o dia, mas também pode ser usada por pessoas que não conseguem deixar os refrigerantes ou sucos... -
5 receitas de café da manhã Low Carb Fazer um café da manhã low carb gostoso e nutritivo pode parecer um desafio, mas é possível fugir do costumeiro café com ovos e ter várias opções práticas e gostosas para começar o dia,... -
3 dicas caseiras para tratar intestino preso Estas 3 dicas para tratar o intestino preso são uma solução natural, muito simples e eficiente, envolvendo apenas a ingestão de chá, suco e uma massagem abdominal, dispensando o uso laxantes que... -
O que comer antes do treino As proteínas, os carboidratos e as gorduras desempenham um papel importante antes da atividade física, pois fornecem a energia necessária para o treino e promovem a recuperação dos músculos. -
8 principais benefícios do Agrião para a saúde O Agrião é uma folha que traz benefícios para a saúde como prevenir anemia, reduzir a pressão arterial e manter a saúde dos olhos e da pele. -
Fosfatidilserina: o que é, para que serve e como consumir A fosfatidilserina é um composto derivado de um aminoácido que é encontrado em grandes quantidades no cérebro e no tecido neural, já que faz parte da membrana celular. -
Benefícios do arroz selvagem, como preparar e receitas O arroz selvagem, também conhecido como arroz silvestre, é uma semente muito nutritiva produzida a partir de algas aquáticas do gênero Zizania L.
6 alimentos "remosos" que não deve comer quando faz tatuagem 
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