Novidades Dieta e Nutrição
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7 principais benefícios do milho para a saúde (com receitas saudáveis) O milho é um tipo de cereal muito versátil e que possui diversos benefícios para a saúde como proteger a visão, por ser rico nos antioxidantes luteína e zeaxantina, e melhorar a saúde... -
O que é a dieta paleo, o que comer e como funciona A dieta paleolítica, também conhecida como dieta paleo, é um tipo de alimentação cujos fundamentos se baseiam nos regimes alimentares que nossos ancestrais realizavam na idade das pedras, que se... -
Alimentação para fibrose cística: o que comer e como suplementar A alimentação para fibrose cística deve ser rica em calorias, proteínas e gorduras, para garantir um bom crescimento e desenvolvimento da criança. -
Como emagrecer amamentando Após o parto, é normal a mulher querer emagrecer, para voltar ao peso que tinha antes de engravidar, para aumentar a sua auto-estima e para se sentir bem. -
Como emagrecer no pós parto A dieta para o pós-parto tem que ser rica em líquidos, cereais integrais, frutas, legumes, peixe, leite e derivados porque esses alimentos são ricos em nutrientes que vão ajudar a recém mamãe a... -
Suco de babosa: para que serve e como fazer O suco de babosa prepara-se a partir das folhas da planta Aloe vera, sendo uma excelente fonte de nutrientes que proporcionam diversos benefícios para a saúde, como hidratar a pele, o cabelo e... -
10 melhores alimentos para ganhar massa muscular Os alimentos para ganhar massa muscular são os ricos em proteínas como carnes, ovos e leguminosas como feijão e amendoim, por exemplo. -
Dieta para ganhar massa muscular A dieta para aumentar a massa muscular inclui estratégias como consumir mais calorias do que se gasta, aumentar a quantidade de proteínas durante o dia e consumir gorduras boas. -
6 lanches ricos em proteínas para aumentar a massa muscular Fazer lanches nutritivos no pré-treino e ricos em proteína no pós-treino ajuda a estimular a hipertrofia e a melhorar a reparação das fibras musculares, acelerando o seu desenvolvimento. -
Dieta para pólipos intestinais: o que comer e o que evitar A dieta para pólipos intestinais deve ser pobre em gorduras saturadas encontrada nas frituras e em produtos industrializados, e rica em fibras que estão nos alimentos naturais como, vegetais,... -
9 benefícios da azeitona para a saúde A azeitona é um fruto oleaginoso da oliveira, que é usado amplamente na culinária para temperar, acrescentar sabor e até mesmo como ingrediente principal de certos molhos e patês. -
Chá de amora: principais benefícios e como é feito O chá de amora apresenta propriedade antioxidante, cicatrizante, calmante de mucosa e anti microbiana, devido a presença de taninos, vitamina C, ferro, cálcio, sais minerais e ácidos graxos. -
Como fazer uma dieta líquida detox de 2 dias A dieta líquida detox é um tipo de dieta em que só é permitida a ingestão de líquidos como água, chás, sucos sem açúcar e sopas de legumes. -
Fruta-do-conde: o que é e 8 principais benefícios para a saúde A fruta-do-conde, também conhecida como anona ou pinha, é uma fruta rica em antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a combater a inflamação, aumentar as defesas do organismo e... -
Alimentos com efeito laxante Os alimentos com efeito laxante são aqueles ricos em fibras e água, favorecendo o trânsito intestinal e ajudando a aumentar o volume das fezes.
6 alimentos "remosos" que não deve comer quando faz tatuagem 
Guia completo para fazer a dieta Low Carb 
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