Novidades Dieta e Nutrição
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Vitamina E: para que serve e quando tomar o suplemento A vitamina E é uma vitamina lipossolúvel essencial para o funcionamento do organismo devido à sua ação antioxidantes e às suas propriedades anti-inflamatórias, que ajudam a melhorar... -
Pipoca realmente engorda? Uma xícara de pipoca simples, sem manteiga ou açúcar adicionado, tem apenas cerca de 30 kcal e pode até ajudar a emagrecer, por conter fibras que dão uma maior saciedade e melhoram o... -
Dieta Cetogênica: o que é, como fazer e alimentos permitidos A dieta cetogênica consiste em uma redução drástica de carboidratos na alimentação, que participarão apenas de 10 a 15% das calorias diárias totais do cardápio. -
O que são Flavonoides e principais benefícios Os flavonoides, também chamados de bioflavonoides, são compostos bioativos com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ser encontradas em grandes quantidades em alguns... -
10 principais benefícios do cacau para a saúde O cacau é a semente do fruto do cacaueiro e é o principal ingrediente do chocolate. Essa semente é rica em flavonoides como epicatequinas e catequinas, principalmente, além de ser rica em... -
O que é Triptofano e para que serve O triptofano é um aminoácido essencial, ou seja, que o organismo não consegue produzir, devendo ser obtido a partir da alimentação. -
Alimentos que aumentam a serotonina (e garantem o bom humor) Existem alguns alimentos, como a banana, o salmão, as nozes e os ovos, que são ricos em triptofano, um aminoácido essencial ao organismo, que tem a função de produzir serotonina no cérebro,... -
Serotonina: o que é, para que serve e sinais de que está baixa A serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro, estabelecendo comunicação entre as células nervosas, podendo também ser encontrada no sistema digestivo e nas plaquetas do... -
Biomassa de banana verde: benefícios e como fazer A biomassa de banana verde ajuda a emagrecer e a reduzir o colesterol porque é rica em amido resistente, um tipo de carboidrato que não é digerido pelo intestino e que funciona como uma fibra que... -
6 principais benefícios da banana verde para a saúde O principal benefício da banana verde consiste em ajudar a regular o intestino, aliviando a prisão de ventre, quando se come crua, ou combatendo a diarreia quando é cozida. -
Calculadora de IMC A classificação do índice de massa corporal (IMC), pode ajudar a identificar obesidade ou desnutrição em crianças, adolescentes, adultos e idosos. -
Como saber se o queijo está estragado A melhor forma de saber se o queijo mofado está estragado e não pode ser consumido é verificar se a textura ou o aroma estão diferentes de como estava quando foi comprado. -
10 alimentos que tiram o sono A maioria dos alimentos que tiram o sono e deixam a pessoa mais acordada são ricos em cafeína, que é um estimulante natural do Sistema Nervoso Central, que provoca estímulos psíquicos através... -
7 benefícios do vinho para a saúde O vinho apresenta inúmeros benefícios para a saúde, o que se deve principalmente à presença de resveratrol na sua composição, um forte antioxidante que está presente na casca e sementes das... -
7 principais benefícios do milho para a saúde (com receitas saudáveis) O milho é um tipo de cereal muito versátil e que possui diversos benefícios para a saúde como proteger a visão, por ser rico nos antioxidantes luteína e zeaxantina, e melhorar a saúde...
6 alimentos "remosos" que não deve comer quando faz tatuagem 
Guia completo para fazer a dieta Low Carb 
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