Novidades Dieta e Nutrição
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8 benefícios da água para a saúde Beber água pode ter diversos benefícios para a saúde, uma vez que é essencial para várias funções no corpo. -
Alimentos com baixo teor de carboidratos (com cardápio) Os principais alimentos com pouca quantidade de carboidratos são as proteínas como o frango e os ovos, e as gorduras como a manteiga e o azeite de oliva. -
15 alimentos sem glúten para usar na dieta O grupo de alimentos que não contém glúten são as frutas, vegetais e carnes, já que não possuem essa proteína em sua composição. -
Qual o percentual de gordura corporal ideal? Para alcançar a porcentagem de gordura ideal e ter um corpo definido, além de diminuir a quantidade de alimentos ricos em gordura que se come, é aconselhado praticar exercício de alta intensidade... -
9 principais benefícios do pepino para a saúde (com receitas saudáveis) O pepino é um vegetal nutritivo e baixo em calorias, já que é rico em água, minerais e antioxidantes, possuindo diversos benefícios para a saúde como favorecer a perda de peso, manter o... -
Alimentos ricos em Vitamina B12 Os alimentos ricos em vitamina B12 são especialmente os de origem animal, como peixes, carnes, ovos e laticínios, e ela desempenha funções como a manutenção do metabolismo do sistema nervoso, a... -
Aipo: 10 principais benefícios e receitas saudáveis O que é:O aipo, conhecido também como salsão, é um vegetal bastante utilizado em diversas receitas de sopas e saladas, além de também poder ser incluído em sucos verdes, pois possui ação... -
5 incríveis benefícios do coco para a saúde O coco é uma fruta rica em gorduras boas e pobre em carboidratos, que traz benefícios para a saúde como dar energia, melhorar o trânsito intestinal e fortalecer o sistema imunológico. -
Cereais integrais: o que são e opções saudáveis Os cereais integrais são aqueles em que os grãos são mantidos inteiros ou são moídos em forma farinha e não passam por um processo de refinamento, ficando na forma de farelo, gérmen ou... -
Como tomar Spirulina para emagrecer (e outros benefícios) A spirulina ajuda a emagrecer porque ela aumenta a saciedade devido à sua alta concentração de proteínas e nutrientes, fazendo com que o corpo funcione melhor e a pessoa não tenha vontade de... -
Alimentos que contém glúten O glúten é uma proteína encontrada na farinha de trigo, cevada e centeio e que pode provocar inflamação a nível abdominal em algumas pessoas, principalmente naquelas que possuem intolerância... -
7 alimentos que prendem o intestino Os alimentos que prendem o intestino são indicados para melhorar o intestino solto ou a diarréia e incluem frutas como a maçã e a banana verde, legumes como a cenoura cozida ou pães de farinha... -
5 alimentos que protegem contra o câncer de próstata Os alimentos indicados para prevenir o câncer da próstata são os ricos em licopeno, como o tomate e mamão, e os ricos em fibras e antioxidantes, como frutas, verduras, sementes e castanhas, que... -
Como se alimentar antes, durante e após uma longa caminhada Durante longas caminhadas é preciso estar atento à alimentação e à hidratação para que o corpo tenha energia e recupere a massa muscular utilizada ao longo do dia. -
7 alimentos para limpar e desintoxicar o fígado Os alimentos desintoxicantes do fígado são aqueles que possuem propriedades que ajudam o organismo a eliminar gorduras e toxinas responsáveis por aumentar a inflamação no organismo e causar...
6 alimentos "remosos" que não deve comer quando faz tatuagem 
Guia completo para fazer a dieta Low Carb 
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