Novidades Dieta e Nutrição
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10 melhores alimentos para ganhar massa muscular Os alimentos para ganhar massa muscular são os ricos em proteínas como carnes, ovos e leguminosas como feijão e amendoim, por exemplo. -
Dieta para ganhar massa muscular A dieta para aumentar a massa muscular inclui estratégias como consumir mais calorias do que se gasta, aumentar a quantidade de proteínas durante o dia e consumir gorduras boas. -
6 lanches ricos em proteínas para aumentar a massa muscular Fazer lanches nutritivos no pré-treino e ricos em proteína no pós-treino ajuda a estimular a hipertrofia e a melhorar a reparação das fibras musculares, acelerando o seu desenvolvimento. -
Dieta para pólipos intestinais: o que comer e o que evitar A dieta para pólipos intestinais deve ser pobre em gorduras saturadas encontrada nas frituras e em produtos industrializados, e rica em fibras que estão nos alimentos naturais como, vegetais,... -
9 benefícios da azeitona para a saúde A azeitona é um fruto oleaginoso da oliveira, que é usado amplamente na culinária para temperar, acrescentar sabor e até mesmo como ingrediente principal de certos molhos e patês. -
Chá de amora: principais benefícios e como é feito O chá de amora apresenta propriedade antioxidante, cicatrizante, calmante de mucosa e anti microbiana, devido a presença de taninos, vitamina C, ferro, cálcio, sais minerais e ácidos graxos. -
Como fazer uma dieta líquida detox de 2 dias A dieta líquida detox é um tipo de dieta em que só é permitida a ingestão de líquidos como água, chás, sucos sem açúcar e sopas de legumes. -
Fruta-do-conde: o que é e 8 principais benefícios para a saúde A fruta-do-conde, também conhecida como anona ou pinha, é uma fruta rica em antioxidantes, vitaminas e minerais que ajudam a combater a inflamação, aumentar as defesas do organismo e... -
Alimentos com efeito laxante Os alimentos com efeito laxante são aqueles ricos em fibras e água, favorecendo o trânsito intestinal e ajudando a aumentar o volume das fezes. -
Diferenças entre chá, infusão e decocção Em geral, as bebidas feitas a base de ervas em água fervente são chamadas de chás, mas na verdade existe diferença entre elas: os chás são as bebidas feitas apenas a partir da planta Camellia... -
O que comer quando a pressão está baixa Quem tem a pressão baixa deve fazer uma alimentação normal, saudável e equilibrada, isso porque o aumento na quantidade de sal consumida não aumenta a pressão, no entanto quem possui sintomas de... -
7 melhores alimentos para curar a anemia A anemia é uma doença causada pela falta de sangue ou pela diminuição dos glóbulos vermelhos e hemoglobina, que são responsáveis pelo transporte do oxigênio para diversos órgãos e tecidos do... -
6 principais benefícios do grão-de-bico e como consumir (com receitas) O grão-de-bico é uma leguminosa do mesmo grupo do feijão, da soja e da ervilha e é uma excelente fonte de cálcio, ferro, proteína, fibras e triptofano, podendo ter diversos benefícios para a... -
Chá de graviola: para que serve e como preparar O chá de graviola é ótimo para auxiliar no tratamento da diabetes e da hipertensão, mas também pode ajudar a diminuir a insônia, pois possui propriedades sedativas e calmantes. -
Café descafeinado: tem ou não cafeína? O descafeinado é um café que possuí menos cafeína do que o tradicional, mas não é possível retirar completamente a cafeína dos grãos de café, mas a quantidade de cafeína chega a ser 0,1% da...
6 alimentos "remosos" que não deve comer quando faz tatuagem 
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