Novidades Dieta e Nutrição
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Dieta para ganhar massa muscular A dieta para aumentar a massa muscular inclui estratégias como consumir mais calorias do que se gasta, aumentar a quantidade de proteínas durante o dia e consumir gorduras boas. -
Como calcular o peso ideal para a altura Manter o peso ideal é importante para evitar complicações como obesidade, hipertensão e diabetes ou até mesmo a desnutrição, quando a pessoa está muito abaixo do peso. -
Sintomas de falta de Vitamina C A vitamina C, também conhecida como ácido ascórbico, é um micronutriente que possui diversas funções essenciais no organismo, participando na formação do colágeno, absorção de ferro a... -
6 dicas simples para emagrecer e perder barriga Para emagrecer e perder a barriga, a mudança de hábitos e estilo de vida podem ser bastante eficazes, podendo ajudar na perda de até 2 kg por semana dependendo do peso inicial. -
11 alimentos ricos em selênio Os alimentos ricos em Selênio são principalmente castanha-do-pará, trigo, arroz, gema de ovo, sementes de girassol e frango. -
Selênio: o que é e 7 super funções no corpo O selênio é um mineral com um alto poder antioxidante e por isso ajuda a prevenir doenças como o câncer e a fortalecer o sistema imunológico, além de proteger o contra problemas... -
O que comer para melhorar a imunidade baixa A dieta para imunidade baixa ou dieta neutropênica é um tipo de dieta que tem como objetivo fortalecer o sistema imune e diminuir o risco de infecção em pessoas que possuem o sistema imunológico... -
5 benefícios da laranja para a saúde A laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo: Reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção... -
Suplemento de colostro bovino: o que é e para que serve Os suplementos alimentares de colostro são feitos a partir do leite de vaca, sendo, por isso, também chamados de colostro bovino, e normalmente são utilizados por atletas para melhorar a... -
Alimentos ricos em Ômega 3 Os alimentos ricos em ômega 3 são excelentes para o bom funcionamento do cérebro e por isso podem ser usado para melhorar a memória, sendo favorável aos estudos e ao trabalho. -
Dieta para perder até 5 kg em 2 semanas Para emagrecer em 2 semanas é necessário ter uma dieta saudável e equilibrada, sendo importante incluir frutas, vegetais e alimentos integrais ricos em fibras, além de ser recomendado evitar o... -
Alergia a níquel: alimentos e utensílios que não deve usar As pessoas com alergia ao níquel (sulfato de níquel), que é um mineral que faz parte da composição das bijuterias e acessórios, devem evitar o uso desse metal em brincos, colares e pulseiras ou... -
Como guardar os alimentos na geladeira para não estragar Para manter os alimentos na geladeira por mais tempo, sem correr o risco de estragar, é preciso cozinhar e armazenar adequadamente os alimentos e ter cuidado com a limpeza da cozinha, das bancadas e... -
7 sintomas de intolerância à lactose Em caso de intolerância à lactose é normal surgirem sintomas como dor abdominal, gases e dor de cabeça após tomar leite ou comer algum alimento confeccionado com leite de vaca. -
Como congelar a polpa de fruta Congelar polpa de fruta para fazer sucos e vitaminas é uma boa alternativa para guardar a fruta por mais tempo e manter seus nutrientes e sabor.
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6 alimentos "remosos" que não deve comer quando faz tatuagem 
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