Novidades Dieta e Nutrição
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9 melhores sucos para curar a anemia Os sucos de frutas cítricas e vegetais folhosos de cor verde escura são excelentes para curar a anemia ferropriva porque são ricos em ferro e vitamina C, que ajuda a absorver melhor o ferro. -
17 alimentos low carb Os alimentos low carb, como carne, ovos, algumas frutas e vegetais, contém uma baixa quantidade de carboidratos, o que reduz a quantidade de insulina liberada e aumenta o gasto de energia, podendo... -
10 principais benefícios do cacau para a saúde O cacau é a semente do fruto do cacaueiro e é o principal ingrediente do chocolate. Essa semente é rica em flavonoides como epicatequinas e catequinas, principalmente, além de ser rica em... -
12 incríveis benefícios do ômega 3 para a saúde O que é:O ômega 3 é um tipo de gordura boa que tem potente ação anti-inflamatória e que, por isso, pode ser utilizado para controlar os níveis de colesterol e glicemia ou prevenir doenças... -
Noz-da-índia: 9 benefícios e como usar A noz-da-índia é a semente do fruto da árvore Aleurites moluccana conhecida como Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral ou Nogueira da índia, que apresenta propriedades diuréticas, laxativas,... -
7 principais benefícios da alfarroba e como consumir O que é:A alfarroba é um fruto da alfarrobeira, que é um arbusto, e tem a mesma forma de uma vagem, possuindo em seu interior 8 a 12 sementes de cor marrom e sabor doce. -
Como abrir o apetite da criança Para abrir o apetite da criança, pode ser interessante recorrer a algumas estratégias como deixar a criança ajudar no preparo das refeições, levar a criança ao supermercado e fazer pratos mais... -
Dieta para síndrome do intestino irritável: o que comer e opção de cardápio A dieta para a síndrome do intestino irritável deve ser de fácil digestão, evitando o consumo de alimentos estimulantes da mucosa gastrointestinal, como o café e alimentos apimentados, alimentos... -
6 principais benefícios da farinha de feijão branco para a saúde A farinha de feijão branco ajuda a reduzir o colesterol e a emagrecer por ser rica em faseolamina, uma proteína que diminui a digestão e absorção de carboidratos no intestino, o que faz com que... -
Dieta para baixar o colesterol ruim A dieta para diminuir o colesterol deve ser pobre em gorduras, principalmente as saturadas e as gorduras trans, e açúcares, de forma a que se melhore a circulação sanguínea e se reduza o risco... -
Principais benefícios do azeite para a saúde O azeite de oliva é feito a partir das azeitonas e tem vantagens e benefícios que vão além da saúde e da culinária, como auxílio no emagrecimento e ação hidratante para pele e cabelos. -
Carnes vermelhas ou branca: quais são e quais evitar As carnes vermelhas incluem as de vaca, de vitela, de porco, de cordeiro, de carneiro, de cavalo ou de cabra, além dos embutidos preparados com essas carnes, enquanto que as carnes brancas são as... -
Dieta do HCG: o que é, como funciona e possíveis riscos O que é:A dieta do HCG é baseada em um cardápio com baixíssimas calorias e no uso diário do hormônio gonadotrofina coriônica humana (HCG), que é um hormônio produzido naturalmente pela... -
Dieta para menopausa: o que comer e que alimentos evitar A menopausa é uma fase da vida da mulher em que existem alterações hormonais bruscas, resultando no aparecimento de alguns sintomas como ondas de calor, pele seca, aumento do risco de osteoporose,... -
7 benefícios do leite de coco (e como fazer em casa) O leite de côco pode ser feito a partir da polpa do côco seco batido com água, resultando em uma bebida rica em gorduras boas e nutrientes como potássio, cálcio e magnésio.
Alimentos remosos: o que são e lista de comidas a evitar 
Dieta low carb: guia completo (como fazer, alimentos e cardápio) 
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