Novidades Dieta e Nutrição
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Prebióticos: o que são, para que servem e onde encontrar Os pré-bióticos são substâncias presentes em alguns alimentos, que servem de substrato para determinados micro-organismos presentes no intestino, favorecendo a multiplicação das... -
Principais causas da Obesidade e como combater As causas da obesidade envolvem sempre o excesso de alimentação e a falta de atividade física, no entanto também outros fatores que podem estar envolvidas e que fazem com que seja mais fácil... -
Como encontrar motivação para emagrecer Encontrar motivação para iniciar uma dieta ou entrar num processo para emagrecer nem sempre é fácil, mas estratégias simples como traçar pequenas metas ou buscar parcerias para o... -
Como ler o Rótulo dos Alimentos O rótulo dos alimentos é um sistema obrigatório que permite conhecer as informações nutricionais de um produto industrializado, já que indica quais são os seus componente e em que quantidade de... -
Probióticos: o que são, para que servem e como tomar Os probióticos são bactérias benéficas que vivem no intestino e melhoram a saúde geral do organismo, trazendo benefícios como facilitar a digestão e a absorção de nutrientes, e fortalecer o... -
O que comer em caso de Virose Durante uma virose, é comum que apareçam sintomas como vômitos, falta de apetite, dor de barriga e diarreia, dessa forma, o tratamento nutricional consiste em manter uma boa hidratação, assim... -
Principais benefícios do Cacau para a saúde O cacau, é a semente do fruto do cacaueiro e o principal ingrediente do chocolate. Ele é rico em flavonóides e antioxidantes, tendo ainda mais que o açaí e a blueberry, o que traz os seguintes... -
Ovo de codorna: benefícios e como cozinhar Os ovos de codorna tem um sabor semelhante aos ovos de galinha, mas são ligeiramente mais calóricos e mais ricos em nutrientes como Calcio, Fósforo, Zinco e Ferro. -
Camu camu: o que é, benefícios e como consumir O camu camu é uma fruta típica da região Amazônica que possui uma elevada quantidade de vitamina C, sendo muito mais rica nesse nutriente que outras frutas como a acerola, a laranja, o limão ou o... -
Programa completo para perder barriga em uma semana Este programa completo para perder barriga em uma semana é uma combinação eficaz entre dieta hipocalórica e exercícios abdominais, que pode ser feito em casa, e é direcionado para... -
O que é e como funciona a Dieta Paleo A dieta paleolítica, também conhecida como dieta paleo, é um tipo de alimentação cujos fundamentos se baseiam nos regimes alimentares que nossos ancestrais realizavam na idade das pedras, que se... -
Como fazer barra de cereal em casa Fazer uma barra de cereal em casa é uma boa opção para consumir um lanche mais saudável na escola, no trabalho ou mesmo quando está saindo da academia de ginástica. -
10 motivos para comer Proteínas As proteínas são nutrientes necessários para o organismo produzir partes essenciais do corpo, como músculos, hormônios, tecidos, pele e cabelo. -
Como identificar os sintomas de uma intolerância alimentar e o que fazer A intolerância alimentar consiste na ocorrência de um conjunto de reações adversas aos alimentos, como problemas intestinais, respiratórios, surgimento de manchas e coceira na pele. -
O que comer e o que não comer na Insônia A insônia é um problema de saúde que afeta muitas pessoas e que pode ser influenciada pela alimentação, já que existem alguns alimentos que são estimulantes e que favorecem esta condição,...
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