Novidades Dieta e Nutrição
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3 bons motivos para não segurar os gases (e como ajudar a eliminar) Prender os gases pode causar problemas como inchaço e desconforto abdominal, devido ao acúmulo de ar no intestino. -
Veja como a Dieta pode ajudar a combater os Gases A dieta para gases deve ser feita com legumes ricos em água e de fácil digestão, como alface, maçã e tomate, que ajudam no correto funcionamento do intestino e fazem com que a flora intestinal... -
Alimentos para fortalecer o cabelo Os alimentos para fortalecer o cabelo são, principalmente, alimentos ricos em proteína, como peixe, ovo, carne, gelatina, leite e derivados porque as proteínas são compostas por aminoácidos, como... -
Quais são os alimentos ricos em ferro O ferro é um mineral importante para formação de células sanguíneas e ajuda no transporte do oxigênio. -
5 substitutos para o Arroz e Macarrão Para substituir o arroz e o macarrão nas refeições e diminuir a quantidade de carboidratos da alimentação, pode-se utilizar a quinoa, o amaranto, a batata doce e o espaguete de abobrinha,... -
Alimentos ricos em vitamina A Os alimentos ricos em Vitamina A são principalmente fígado, gema de ovo e óleos de peixes. Os vegetais como cenoura, espinafre, manga e mamão também são boas fontes dessa vitamina porque contêm... -
Alimentos que combatem o cansaço físico e mental Alguns alimentos, como a banana, o abacate e amendoim tem propriedades que ajudam a combater o cansaço, melhorando a disposição para as tarefas do dia a dia. -
7 boas razões para comer brócolis O brócolis além de ter apenas 37 calorias em 100g, é um vegetal cientificamente reconhecido por prevenir alterações celulares que podem se tornar cancerígenas, por possuir altas concentrações... -
Benefícios do Nabo para a Saúde O nabo é um legume, também conhecido pelo nome científico Brassica rapa, que tem inúmeros benefícios para a saúde, já que é rico em vitaminas, minerais, fibras e água, podendo ser usado... -
Sintomas de intolerância à lactose Em caso de intolerância à lactose é normal surgirem sintomas como dor abdominal, gases e dor de cabeça após tomar leite ou comer algum alimento confeccionado com leite de vaca. -
Como fazer uma alimentação rica em ferro para curar a anemia Para combater a anemia por deficiência de ferro, também chamada de anemia ferropriva, é recomendado aumentar o consumo de alimentos ricos nesse mineral, como carne e legumes, por exemplo. -
Melhores sucos para curar a anemia Os sucos de frutas cítricas e vegetais folhosos de cor verde escura são excelentes para curar a anemia ferropriva porque são ricos em ferro e vitamina C, que ajuda a absorver melhor o ferro. -
Qual a quantidade de água que se deve beber Acredita-se que todos os adultos precisam beber cerca de 2 litros de água por dia. No entanto, este não é o número exato que todas as pessoas precisam porque a quantidade ideal varia de acordo com... -
6 opções de Água Saborizada para fazer em casa A água saborizada é uma ótima opção para quem tem dificuldade em beber água durante o dia, mas também pode ser usada por pessoas que não conseguem deixar os refrigerantes ou sucos... -
O que é Frutose e quando ela pode fazer mal à saúde A frutose é um tipo de açúcar naturalmente presente nas frutas e no mel, mas também vem sendo adicionada artificialmente pela indústria em alimentos como biscoitos, sucos em pó, massas...
5 dicas simples para emagrecer e perder barriga Quais são os alimentos ricos em ferro 
Alimentos ricos em vitamina D 
Como emagrecer em 3 dias 
Alimentos ricos em Fibras 
Dieta para gordura no fígado 
Dieta para Gastrite e Úlcera (com cardápio!) 
Alimentos ricos em Cálcio 
Alimentos ricos em vitamina B 
Alimentos para baixar a pressão arterial 
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