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Pimenta-do-reino: 11 benefícios e como usar
A pimenta-do-reino é uma especiaria rica em compostos termogênicos e antioxidantes, que favorecem...
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6 benefícios do leite para a saúde (e quem não pode consumir)
O leite é um alimento rico em proteínas e cálcio, nutrientes que ajudam na prevenção da...
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PANCs: o que são, principais tipos e como usar
As PANCs ou plantas alimentícias não convencionais, são frutas e vegetais, como taioba, physalis...
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10 benefícios do açaí para saúde (e como preparar)
O açaí, conhecido também como juçara, assai ou açai-do-para, é um fruto que cresce nas...
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12 alimentos bons para gripe (que ajudam a recuperar rápido)
Os alimentos bons para gripe, como laranja, mel, limão e cúrcuma, fortalecem o sistema...
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Coalhada: 6 benefícios e como fazer (com receitas)
A coalhada é rica em proteínas, cálcio e fósforo, nutrientes que favorecem o ganho de massa...
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Dieta para ácido úrico alto: o que comer e o que evitar
A dieta para ácido úrico alto deve ter baixa ingestão de alguns alimentos como carne de boi,...
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Quinoa: o que é, para que serve e receitas saudáveis
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8 benefícios da framboesa e como fazer o chá
A framboesa é uma fruta rica em antocianinas, vitamina C e elagitaninos, compostos bioativos que...
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37 alimentos ricos em fitoestrogênios (e seus benefícios)
Os alimentos ricos em fitoestrogênios, como a soja e a linhaça, promovem diversos benefícios à...
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Ectomorfo: o que é, características e dieta (com cardápio)
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Mesomorfo: o que é, características e dieta (com cardápio)
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Endomorfo: o que é, características e dieta (com cardápio)
Pessoas com o biotipo endomorfo geralmente são mais baixas, têm maior percentual de gordura...
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10 alimentos que ajudam no crescimento do cabelo
Alimentos como a aveia, a banana, a batata-doce e a sardinha ajudam no crescimento do cabelo,porque...
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8 benefícios da aveia e como consumir (com receitas)
A aveia é um cereal rico em fibras e antioxidantes que ajudam a combater a prisão de ventre,...
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