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Alimentos ricos em proteínas: de origem animal e vegetal Alimentos que contêm proteína ajudam a aumentar a massa muscular quando seu consumo está... -
Alimentos que combatem a ansiedade (e que pioram) A dieta contra ansiedade deve incluir alimentos ricos em nutrientes como magnésio, ômega-3, fibras... -
6 suplementos alimentares para a menopausa Alguns suplementos como cálcio, ômega 3 e vitamina D e vitamina E, podem ajudar a prevenir... -
Almeirão: o que é, benefícios e como fazer (com receitas) O almeirão é uma hortaliça rica em fibras, vitamina A e niacina, nutrientes que ajudam a combater... -
Abóbora: 7 benefícios e como fazer (com receitas) A abóbora, ou jerimum, é um legume rico em carotenóides que evitam o surgimento de cataratas e... -
Farinha de chia: para que serve e como usar (com receitas) A farinha de chia é rica em fibras, ômega 3, cálcio e magnésio, nutrientes que ajudam a... -
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Goma xantana: o que é, para que serve e como usar A goma xantana é um aditivo alimentar rico em fibras, que aumentam o tempo de digestão dos... -
Dieta para diverticulite: o que comer, o que evitar (e cardápio) A dieta durante uma crise de diverticulite deve ser iniciada uma dieta com líquidos claros e de... -
10 benefícios da linhaça e como consumir (com receitas) A semente de linhaça contém ômega 3 e magnésio, nutrientes que melhoram o relaxamento e diminuem... -
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Alimentos funcionais: o que são e para que servem Os alimentos funcionais são aqueles que contêm compostos bioativos que melhoram a saúde e ajudam... -
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