Tua Saúde
  • Coronavírus
  • Gravidez
  • Emagrecer
  • Gripe e Resfriado
  • Hemorroidas
  • Mais
    • Gravidez
    • Emagrecer
    • Gripe e Resfriado
    • Hemorroidas
    • Menstruação
    • Período fértil
    • Candidíase
    • Tosse
    • Perder barriga
    • Saúde do bebê
    • Massa muscular
    • Prisão de ventre
    • Sono
    • Engordar
    • Gases intestinais
    • Alergias
    • Todos os Temas
    • Testes e Calculadoras
  • Todos os temas

    Bem-estar

    Aqui você encontra tudo para o seu bem-estar físico e emocional.

    Informamos sobre massagens, técnicas de meditação e tudo o que pode fazer para promover o bem-estar, melhorando sua qualidade de vida e auto-estima, com dicas práticas e simples, para vencer as dificuldades da vida e assim viver mais feliz e confiante.

    Artigos mais lidos

    • 7 formas naturais de tirar o sono e ficar mais acordado 7 formas naturais de tirar o sono e ficar mais acordado Para tirar o sono durante o dia, no trabalho, depois do almoço ou para estudar, uma boa dica é consumir alimentos ou bebidas estimulantes como o café, guaraná ou chocolate. Confira outras dicas naturais para combater o excesso de sono durante o dia e ter uma energia extra.
    • Serotonina: o que é, para que serve e quando está baixa Serotonina: o que é, para que serve e quando está baixa
    • Endorfina: o que é, para que serve e como aumentar Endorfina: o que é, para que serve e como aumentar
    • Como meditar corretamente (em 5 passos simples) Como meditar corretamente (em 5 passos simples)
    • Ocitocina: o que é e para que serve Ocitocina: o que é e para que serve
    • 7 benefícios do yoga para a saúde 7 benefícios do yoga para a saúde
    • 5 dicas para controlar a ansiedade 5 dicas para controlar a ansiedade
    • 10 benefícios da massagem relaxante para a saúde 10 benefícios da massagem relaxante para a saúde
    • Calculadora do sono: quanto tempo preciso dormir? Calculadora do sono: quanto tempo preciso dormir?
    • 8 técnicas de relaxamento para acalmar a mente 8 técnicas de relaxamento para acalmar a mente
    • Como fazer uma massagem relaxante nos pés Como fazer uma massagem relaxante nos pés
    • 8 passos para vencer a Timidez definitivamente 8 passos para vencer a Timidez definitivamente
    • O que é reflexologia das mãos O que é reflexologia das mãos
    • 7 dicas para deixar de roer as unhas 7 dicas para deixar de roer as unhas
    • 5 formas de aumentar a ocitocina naturalmente 5 formas de aumentar a ocitocina naturalmente
    • 7 dicas simples para aliviar o estresse 7 dicas simples para aliviar o estresse

    Tudo sobre Bem-estar

    • 9 dicas para acordar cedo e com mais disposição Acordar cedo e com disposição pode parecer uma tarefa muito difícil, no entanto existem algumas dicas simples que podem ajudar. Saiba exatamente o que fazer antes de dormir, quando acorda e na hora de levantar para ter um dia cheio de energia e boa disposição. Atualizado em 09/06/2022
    • Endorfina: o que é, para que serve e como aumentar A endorfina é um hormônio liberado pelo cérebro que causa sensação de prazer, bem estar e felicidade, além de reduzir a sensação de dor. Entenda melhor o que é endorfina, para que serve, doenças que podem surgir quando está baixa e como aumentar sua produção. Atualizado em 19/05/2022
    • Serotonina: o que é, para que serve e quando está baixa A serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro regulando o humor, sono, apetite, ritmo cardíaco, temperatura corporal e a sensibilidade a dor. Entenda o que a serotonina faz no corpo e quais os sinais que podem indicar que está baixa. Atualizado em 18/04/2022
    • 7 benefícios do yoga para a saúde Menos estresse, mais força física e emagrecimento são alguns dos benefícios do yoga para a saúde de mulheres, homens, idosos e gestantes. Entenda o que é o Yoga e conheça outros benefícios para a saúde. Atualizado em 17/03/2022
    • 10 benefícios da massagem relaxante para a saúde A massagem é uma prática que utiliza de técnicas de deslizamento e fricção com o objetivo de promover o alívio da tensão, relaxamento, dores musculares e retenção de líquidos, por exemplo. Conheça outros benefícios da massagem relaxante e como fazer a automassagem. Atualizado em 11/02/2022
    • 5 dicas para controlar a ansiedade A ansiedade pode gerar sintomas físicos e psicológicos muito desconfortáveis, como sensação de falta de ar, aperto no peito e pensamentos negativos. Confira 5 dicas simples que podem ajudar a controlar os sintomas de ansiedade. Atualizado em 13/01/2022
    • 8 passos para aumentar a autoestima A autoestima é a capacidade de gostar de nós mesmos, de nos sentir bem, feliz e confiantes. Confira 8 passos fáceis para estimular sua autoestima e começar a gostar mais de si mesmo e se valorizar. Atualizado em 27/12/2021
    • 7 dicas para deixar de roer as unhas Para parar de roer as unhas, é importante seguir alguns conselhos, como manter as unhas curtas e lixadas e usar esmalte com sabor amargo. Confira outras dicas para deixar de roer unha. Atualizado em 24/12/2021
    • 8 passos para vencer a Timidez definitivamente Confiar em si mesmo e não exigir a perfeição são as duas regras mais importantes para vencer a timidez, uma situação comum que afeta principalmente as crianças. Atualizado em 22/12/2021
    • Como encontrar motivação para emagrecer Estratégias simples como ter companhia para o treino e para a dieta aumentam o estímulo de manter o foco e conseguir entrar numa rotina mais saudável. Veja como estas dicas podem ajudar e confira outras. Atualizado em 21/12/2021
    • 1
    • 2
    • 3
    Populares de Bem-estar
    10 formas de relaxar a mente em poucos minutos 10 formas de relaxar a mente em poucos minutos 8 principais causas do estresse e o que fazer 8 principais causas do estresse e o que fazer 9 dicas para acordar cedo e com mais disposição 9 dicas para acordar cedo e com mais disposição Exercícios para melhorar o equilíbrio Exercícios para melhorar o equilíbrio 10 dicas simples para usar Salto Alto sem sofrimento 10 dicas simples para usar Salto Alto sem sofrimento Benefícios do alongamento e aquecimento Benefícios do alongamento e aquecimento Verborreia: o que é, por que acontece e como falar mais devagar Verborreia: o que é, por que acontece e como falar mais devagar Estresse ou ansiedade: qual a diferença? Estresse ou ansiedade: qual a diferença?
    Logotipo do Tua Saúde
    • Conheça nosso canal
    • Siga a gente no Instagram
    • Siga a gente no Facebook
    • Siga a gente no Twitter
    • Siga a gente no Pinterest
    • Fale connosco

    Saúde, Nutrição e Bem-estar em uma linguagem simples e acessível. Informações úteis sobre remédios, doenças, exames e tratamentos da medicina tradicional e alternativa.

    Última atualização do site: 12/08/2022

    Nós aderimos aos princípios da charte HONcode da Fondation HON

    Nós aderimos aos princípios da HONcode Verifique aqui.

    • Termos de Uso
    • Processo Criativo
    • Contato
    • Privacidade
    • Trabalhe conosco
    • Quem Somos
    • Missão e Valores
    • RSS
    © 2007 - 2022 Tua Saúde – Todos os direitos reservados.
    Atenção: O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde.