Bem-estar
Aqui você encontra tudo para o seu bem-estar físico e emocional.
Informamos sobre massagens, técnicas de meditação e tudo o que pode fazer para promover o bem-estar, melhorando sua qualidade de vida e auto-estima, com dicas práticas e simples, para vencer as dificuldades da vida e assim viver mais feliz e confiante.
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6 formas de tirar o sono e ficar bem acordado Para tirar o sono durante o dia, no trabalho, depois do almoço ou para estudar, uma boa dica é consumir alimentos ou bebidas estimulantes como o café, red bull ou chocolate preto, por exemplo. -
O que é, para que serve e como aumentar a serotonina -
5 benefícios da ocitocina no corpo -
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7 Dicas para controlar a ansiedade (que realmente funcionam!) -
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Saiba quais as causas de estresse mais comuns -
3 formas de aumentar a ocitocina naturalmente -
Exercícios de Yoga para relaxar -
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Como combater o Calor dos dias de Verão -
7 formas de liberar os hormônios da felicidade -
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Automassagem para Relaxar e melhorar a Concentração no Trabalho
Tudo sobre Bem-estar
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- Como conseguir falar mais devagar Algumas pessoas falam rápido demais, que pode ser devido a sua personalidade, correria do dia-a-dia, nervosismo ou ansiedade, por exemplo. Atualizado em 29/08/2018
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