Bem-estar
Aqui você encontra tudo para o seu bem-estar físico e emocional.
Informamos sobre massagens, técnicas de meditação e tudo o que pode fazer para promover o bem-estar, melhorando sua qualidade de vida e auto-estima, com dicas práticas e simples, para vencer as dificuldades da vida e assim viver mais feliz e confiante.
-
6 formas de tirar o sono e ficar bem acordado Para tirar o sono durante o dia, no trabalho, depois do almoço ou para estudar, uma boa dica é consumir alimentos ou bebidas estimulantes como o café, red bull ou chocolate preto, por exemplo. -
O que é, para que serve e como aumentar a serotonina -
5 benefícios da ocitocina no corpo -
Saiba qual a Postura correta para se sentir mais Confiante -
7 Dicas para controlar a ansiedade (que realmente funcionam!) -
O que fazer para combater o Estresse e a Ansiedade -
Saiba quais as causas de estresse mais comuns -
3 formas de aumentar a ocitocina naturalmente -
O que fazer para melhorar o humor -
Como parar de roer as unhas -
7 Formas de Combater o Calor -
7 formas de liberar os hormônios da felicidade -
Ter animais de estimação pode melhorar a saúde -
Como Fazer Massagens Relaxantes com Óleos Essenciais -
O que fazer para combater a solidão -
Automassagem para Relaxar e melhorar a Concentração no Trabalho
Tudo sobre Bem-estar
- 8 passos para vencer a Timidez definitivamente Confiar em si mesmo e não exigir a perfeição são as duas regras mais importantes para vencer a timidez, uma situação comum que afeta principalmente as crianças. Atualizado em 27/09/2018
- Como sair do sedentarismo O sedentarismo caracteriza-se pela adoção de um estilo de vida em que não se pratica exercício físico regularmente e em que se permanece muito tempo sentado, levando ao aumento do risco de ter... Atualizado em 05/09/2018
- 7 Dicas para controlar a ansiedade (que realmente funcionam!) Saiba aqui 7 dicas para controlar a ansiedade e o nervosismo, um transtorno psicológico que aumenta a pressão e, consequentemente, o risco de infarto, e proteja-se deste mal: Mude sua atitude em... Atualizado em 29/08/2018
- Como conseguir falar mais devagar Algumas pessoas falam rápido demais, que pode ser devido a sua personalidade, correria do dia-a-dia, nervosismo ou ansiedade, por exemplo. Atualizado em 29/08/2018
- Benefícios da gratidão para a saúde A gratidão é o sentimento de felicidade e prazer que pode ser sentido ao agradecer por algo ou a alguém, levando a liberação de hormônios responsáveis pela sensação imediata de bem-estar. Atualizado em 28/08/2018
- 6 formas de tirar o sono e ficar bem acordado Para tirar o sono durante o dia, no trabalho, depois do almoço ou para estudar, uma boa dica é consumir alimentos ou bebidas estimulantes como o café, red bull ou chocolate preto, por exemplo. Atualizado em 23/08/2018
- 3 formas de aumentar a ocitocina naturalmente O hormônio ocitocina é produzido naturalmente pelo corpo, sendo encontrado tanto na mulher quanto no homem, pois é muito importante não somente para o trabalho de parto e amamentação, mas,... Atualizado em 20/08/2018
- Como falar em público Falar em público pode ser uma situação que causa muito desconforto para algumas pessoas, o que pode resultar em suor frio, voz trêmula, frio na barriga, esquecimento e gagueira, por exemplo. Atualizado em 14/08/2018
- 7 Benefícios do Sexo para Saúde A prática regular da atividade sexual é muito benéfica para saúde física e emocional, porque melhora o condicionamento físico e a circulação sanguínea, sendo uma ótima ajuda para o sistema... Atualizado em 06/08/2018
- 3 passos para vencer a ansiedade Para vencer a ansiedade, uma boa técnica é criar um período de ansiedade, que consiste em escolher um momento do dia para pensar nas preocupações e pensamentos que deixam o indivíduo ansioso, em... Atualizado em 16/07/2018
© 2007 - 2018 Tua Saúde - Todos os direitos reservados.