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Bem-estar

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Poluição do ar: o que é, consequências e como diminuir A poluição do ar, também designada por poluição atmosférica caracteriza-se pela presença de poluentes na atmosfera numa quantidade e duração que são prejudiciais para os seres... Atualizado em 18/09/2019
O que é Smog, quais os tipos e riscos para a saúde O termo smog deriva da junção das palavras inglesas smoke, que significa fumaça, e fog, que significa neblina e é um termo usado para descrever a poluição do ar visível, muito... Atualizado em 18/09/2019
Sintomas de estresse e ansiedade (e como controlar) O estresse e a ansiedade constante podem causar vários problemas como aumento de peso, síndrome do cólon irritável e úlcera no estômago, além de facilitar a ocorrência de doenças infecciosas,... Atualizado em 12/09/2019
Como combater o calor dos dias de Verão Combater o calor e o aumento exagerado da temperatura corporal é muito importante no verão, já que evita várias complicações graves, como desidratação ou insolação, e doenças como rinite,... Atualizado em 09/09/2019
Microplásticos: o que são e qual o impacto no ambiente Os microplásticos são partículas de plástico com menos de 5 mm de diâmetro, que podem resultar da fragmentação de plásticos maiores ou ser produzidos pela indústria, já com um... Atualizado em 29/08/2019
Exercícios para deixar de falar pelo nariz Quando as pessoas falam palavras com vogais orais e ocorre um desvio de fluxo de ar para a cavidade nasal, ficam com uma voz nasalada. Atualizado em 19/08/2019
6 formas naturais de tirar o sono e ficar mais acordado Para tirar o sono durante o dia, no trabalho, depois do almoço ou para estudar, uma boa dica é consumir alimentos ou bebidas estimulantes como o café, guaraná ou chocolate preto, por exemplo. Atualizado em 25/07/2019
7 Benefícios do Sexo para Saúde A prática regular da atividade sexual é muito benéfica para saúde física e emocional, porque melhora o condicionamento físico e a circulação sanguínea, sendo uma ótima ajuda para o sistema... Atualizado em 17/07/2019
5 passos para meditar sozinho corretamente A meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento, através de métodos que envolvem postura e focalização da atenção para atingir... Atualizado em 17/07/2019
3 passos para vencer a Procrastinação A procrastinação é quando a pessoa fica empurrando seus compromissos para mais tarde, ao invés de tomar uma atitude e resolver logo o problema. Atualizado em 16/07/2019

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Última atualização do site: 23/09/2019

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