Ative as notificações para não perder as publicações de saúde e bem estar mais interessantes.

O que você precisa saber?

Bem-estar

Aqui você encontra tudo para o seu bem-estar físico e emocional.

Informamos sobre massagens, técnicas de meditação e tudo o que pode fazer para promover o bem-estar, melhorando sua qualidade de vida e auto-estima, com dicas práticas e simples, para vencer as dificuldades da vida e assim viver mais feliz e confiante.

Verborreia: o que é, por que acontece e como falar mais devagar A verborreia é uma situação caracterizada pela fala acelerada de algumas pessoas, o que pode ser devido a sua personalidade ou ser consequência de situações do dia a dia. Atualizado em 03/08/2020
Serotonina: o que é, para que serve e sinais de que está baixa A serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro, estabelecendo comunicação entre as células nervosas, podendo também ser encontrada no sistema digestivo e nas plaquetas do... Atualizado em 31/07/2020
3 formas de aumentar a ocitocina naturalmente O hormônio ocitocina é produzido naturalmente pelo corpo, sendo encontrado tanto na mulher quanto no homem, pois é muito importante não somente para o trabalho de parto e amamentação, mas,... Atualizado em 20/07/2020
7 formas naturais de tirar o sono e ficar mais acordado Para tirar o sono durante o dia, no trabalho, depois do almoço ou para estudar, uma boa dica é consumir alimentos ou bebidas estimulantes como o café, guaraná ou chocolate preto, por exemplo. Atualizado em 17/07/2020
10 Benefícios da Massagem para a saúde A massagem é uma troca de energias em que, através de técnicas de deslizamento, fricção e amassamento, se trabalha o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético, que... Atualizado em 09/07/2020
Como meditar corretamente sozinho (em 5 passos simples) A meditação é uma técnica que permite conduzir a mente para um estado de calma e relaxamento através de métodos que envolvem postura e focalização da atenção para atingir... Atualizado em 01/07/2020
6 benefícios da meditação para a saúde A meditação apresenta inúmeros benefícios para a saúde, como reduzir a ansiedade e o estresse, melhorar a pressão arterial e melhorar a concentração. Atualizado em 29/06/2020
Como parar de roer as unhas O ato de roer as unhas, conhecido cientificamente como onicofagia, é um hábito que afeta homens e mulheres, que pode iniciar desde criança e persistir durante a vida adulta, e está muito... Atualizado em 29/06/2020
Como melhorar a voz para cantar bem Para cantar melhor é preciso focar em alguns aspetos essenciais, como melhorar a capacidade respiratória, para conseguir manter uma nota sem ter de fazer pausas para respirar, melhorar a capacidade... Atualizado em 26/06/2020
7 dicas para controlar a ansiedade e o nervosismo A ansiedade pode gerar sintomas físicos e psicológicos, como sensação de falta de ar, aperto no peito, tremores ou pensamentos negativos, por exemplo, que podem condicionar o dia-a-dia da pessoa... Atualizado em 26/06/2020

1
2
3
4

© 2007 - 2020 Tua Saúde - Todos os direitos reservados.

Atenção: O Tua Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde.

Última atualização do site: 07/08/2020

Nós aderimos aos princípios da HONcode
Verifique aqui.

© 2007 - 2020 Tua Saúde - Todos os direitos reservados.

Carregando

...

Simbolo de finalizado

Enviar Mensagem