Bem-estar
Conheça as melhores receitas, exercício e técnicas que você pode fazer para aumentar a sensação de bem-estar físico e mental e melhorar a qualidade de vida, a auto-estima e a saúde mental de forma eficiente e com dicas práticas e simples, para vencer as dificuldades da vida e assim viver com tranquilidade e segurança.
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6 formas de tirar o sono e ficar bem acordado Para tirar o sono durante o dia, no trabalho, depois do almoço ou para estudar, uma boa dica é consumir alimentos ou bebidas estimulantes como o café, red bull ou chocolate preto, por exemplo. -
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