Bem-estar
Aqui você encontra tudo para o seu bem-estar físico e emocional.
Informamos sobre massagens, técnicas de meditação e tudo o que pode fazer para promover o bem-estar, melhorando sua qualidade de vida e auto-estima, com dicas práticas e simples, para vencer as dificuldades da vida e assim viver mais feliz e confiante.
Artigos mais lidos
-
7 formas naturais de tirar o sono e ficar mais acordado Para tirar o sono durante o dia, no trabalho, depois do almoço ou para estudar, uma boa dica é consumir alimentos ou bebidas estimulantes como o café, guaraná ou chocolate preto, por exemplo. -
Serotonina: o que é, para que serve e sinais de que está baixa -
Como meditar corretamente sozinho (em 5 passos simples) -
7 benefícios do yoga para a saúde -
Benefícios do alongamento e aquecimento -
Como parar de roer as unhas -
O que fazer para controlar o estresse -
10 Benefícios da Massagem para a saúde -
7 formas naturais de liberar endorfina -
Sintomas de estresse e ansiedade (e como controlar) -
7 dicas para controlar a ansiedade e o nervosismo -
Como sair do sedentarismo -
Como acalmar a mente com técnicas de relaxamento -
7 Benefícios do Sexo para Saúde -
5 formas de aumentar a ocitocina naturalmente -
Como fazer uma massagem relaxante nos pés
Tudo sobre Bem-estar
- 5 formas de aumentar a ocitocina naturalmente O hormônio ocitocina é produzido naturalmente pelo corpo quando a pessoa encontra-se relaxada e segura, mas é possível estimular e aumentar sua produção por meio do contato físico... Atualizado em 04/10/2020
- Calculadora do sono: quanto tempo preciso dormir? Para programar um boa noite de sono deve-se calcular quantos ciclos de 90 minutos você tem de dormir para despertar no momento em que o último ciclo terminar e, assim, acordar mais relaxado, com... Atualizado em 22/09/2020
- Serotonina: o que é, para que serve e sinais de que está baixa A serotonina é um neurotransmissor que atua no cérebro, estabelecendo comunicação entre as células nervosas, podendo também ser encontrada no sistema digestivo e nas plaquetas do... Atualizado em 21/09/2020
- 5 dicas de como melhorar o humor Para melhorar o humor de maneira eficaz podem ser feitas pequenas mudanças de hábitos como, técnicas de relaxamento, alimentação e até atividades física. Atualizado em 07/09/2020
- 6 incríveis benefícios da meditação para a saúde A meditação apresenta inúmeros benefícios para a saúde, como reduzir a ansiedade e o estresse, melhorar a pressão arterial e melhorar a concentração. Atualizado em 03/09/2020
- Como a postura correta melhora a sua saúde A postura correta melhora a qualidade de vida porque diminui a dor nas costas, aumenta a autoestima e ainda diminui o volume da barriga porque ajuda a conferir um melhor contorno corporal. Atualizado em 25/08/2020
- Como fazer uma massagem relaxante nos pés A massagem nos pés ajuda a combater a dor nessa região e a relaxar e descontrair depois de um dia cansativo e estressante no trabalho ou na escola, garantindo o bem-estar físico e mental porque os... Atualizado em 14/08/2020
- Exercícios para melhorar o equilíbrio A perda de equilíbrio e as quedas são problemas que podem afetar algumas pessoas, quando estão paradas, em movimento ou a levantar-se de uma cadeira, por exemplo. Atualizado em 12/08/2020
- 10 Benefícios da Massagem para a saúde A massagem é uma troca de energias em que, através de técnicas de deslizamento, fricção e amassamento, se trabalha o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético, que... Atualizado em 11/08/2020
- Como é feito o tratamento da TPM Para tratar a TPM, que é a síndrome da Tensão Pré Menstrual, existem medicamentos que ajudam a aliviar tanto os sintomas de irritabilidade e tristeza, como fluoxetina e sertralina, e os sintomas... Atualizado em 11/08/2020
O que é reflexologia das mãos 
Como Fazer Massagens Relaxantes com Óleos Essenciais 
Ocitocina: o que é e para que serve 
Como melhorar a voz para cantar bem 
Saiba quais as causas de estresse mais comuns 
Benefícios da biodança e como fazer 
Verborreia: o que é, por que acontece e como falar mais devagar 
Como encontrar motivação para emagrecer 
© 2007 - 2020 Tua Saúde - Todos os direitos reservados.
