Novidades por Carlos Bruce
-
3 exercícios para aumentar o glúteo em casa Estes exercícios para aumentar os glúteos poder ser feitos em casa porque não precisam de... -
5 exercícios para idosos fazerem em casa Estes 5 exercícios ajudam a manter ou aumentar a massa muscular, manter a densidade óssea,... -
8 benefícios da atividade física para os idosos A prática de atividade física é importante para todas as pessoas, possuindo também benefícios... -
Agachamento: para que serve e como fazer corretamente Para ficar com os glúteos mais firmes e definidos, um bom tipo de exercício é o agachamento. Este... -
O que é e como fazer o treino funcional O treino funcional é um tipo de atividade física que não é feito com aparelhos de academia e que... -
Exercícios para engrossar as pernas Os exercícios para os membros inferiores são essenciais para manter o equilíbrio corporal e... -
5 benefícios da bicicleta ergométrica para a saúde A bicicleta ergométrica é uma ótima forma de praticar exercício, aumentando a resistência... -
5 vantagens de correr na esteira Correr na esteira melhora o condicionamento físico e promove a resistência muscular, além de... -
Zumba: benefícios e quantas caloria ajuda a queimar A aula de zumba mistura ginástica aeróbica e dança latina, o que ajuda a emagrecer e tonificar os... -
Corrida descalço: vantagens, desvantagens e como começar Ao se correr descalço há aumento do contato do pé com o solo, fortalecendo a musculatura do pé e... -
O que é o treino intervalado e quais os tipos O treino intervalado é uma ótima opção para aumentar o metabolismo e acelerar o processo de... -
Benefícios do agachamento e como fazer O agachamento é um exercício completo, pois trabalha não só os músculos da perna mas também o... -
Para que serve e como funciona a meia de compressão para corrida A meia de compressão pode ser utilizada para corridas longas, por exemplo, pois aumentam a força e... -
Peitoral: Melhores exercícios para crescer e definir O plano de treino para desenvolver o peitoral deve incluir diferentes tipos de exercícios para... -
Melhores exercícios físicos para a criança Praticar exercícios desde cedo melhora a auto-estima, evita a obesidade e fortalece os ossos....
Formado pela Universidade Federal do Rio De Janeiro em 2012, com registro profissional no CREF 038849-G/RJ.
Como perder barriga em 1 semana 
