Novidades por Carlos Bruce
-
Conheça 6 tipos de Artes Marciais para se defender Muay Thai, Krav Maga e Kickboxing são algumas lutas que podem ser praticadas, que fortalecem os músculos e que melhoram a resistência e a força física. -
Ballet Fitness: o que é e principais benefícios O ballet fitness é uma modalidade de exercícios de academia, criada pela bailarina Betina Dantas, que mistura os passos e postura das aulas de ballet com os exercícios de musculação,... -
Melhor frequência cardíaca no treino para emagrecer A frequência cardíaca ideal para queimar gordura e emagrecer durante o treino é de 60 a 75% da frequência cardíaca (FC) máxima, que varia de acordo com a idade, e que pode ser medida com um... -
7 dicas para correr quando se está acima do peso Quando se está acima do peso, que é quando o IMC encontra-se entre 25 e 29, a corrida deve ser praticada sob orientação de um profissional de educação física para evitar lesões e problemas de... -
Correr Emagrece mesmo? A corrida é um ótimo exercício para auxiliar no processo de emagrecimento, isso porque em 1 hora de corrida podem ser queimadas aproximadamente 700 calorias. -
Exercícios de Yoga para relaxar Os exercícios de Yoga são ótimos para aumentar a flexibilidade e para sincronizar os movimentos com a respiração. -
Exercícios de alongamento para fazer antes e depois da caminhada Os exercícios de alongamento para caminhada devem ser feitos antes da caminhada porque eles preparam os músculos e as articulações para o exercício e melhoram a circulação sanguínea, mas eles... -
Benefícios da aula de jump A aula de Jump emagrece e combate a celulite porque gasta muitas calorias e tonifica as pernas e os glúteos, combatendo a gordura localizada que dá origem à celulite. -
3 exercícios de crossfit para iniciantes Os exercícios para iniciantes no crossfit ajudam a adequar a postura e aprender alguns movimentos básicos, que serão necessários ao longo do tempo na maioria dos exercícios. -
6 benefícios do stand up paddle para a saúde O stand up paddle é um esporte que deriva do surf, onde é necessário ficar de pé em cima de uma prancha, dentro de água, enquanto se utiliza um remo para se movimentar. -
O que é Bioginástica e seus benefícios A bioginástica engloba exercícios de respiração, meditação, yoga e a imitação dos movimentos dos animais como cobra, felinos e macacos. -
Principais benefícios do treino de 10 minutos Os exercícios de curta duração podem ter o mesmo resultado que os de longa quando praticados em alta intensidade, pois quanto maior for a intensidade do treino, mais o organismo... -
7 principais benefícios da musculação A prática da musculação é vista por muitos apenas como uma maneira de aumentar a massa muscular, no entanto esse tipo de atividade física possui inúmeros benefícios, sendo inclusive capaz de... -
Como sair do sedentarismo O sedentarismo caracteriza-se pela adoção de um estilo de vida em que não se pratica exercício físico regularmente e em que se permanece muito tempo sentado, levando ao aumento do risco de ter... -
Exercício para afinar a cintura Um ótimo exercício para afinar a cintura e combater aquela gordurinha lateral, cientificamente chamada de flancos, é a prancha lateral, uma variação do exercício abdominal oblíquo.
Informação do autor
Carlos Bruce
Personal Trainer
Formado pela Universidade Federal do Rio De Janeiro em 2012, com registro profissional no CREF 038849-G/RJ.
Como perder barriga em 1 semana 
7 benefícios do yoga para a saúde 
© 2007 - 2020 Tua Saúde - Todos os direitos reservados.
