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Treino de corrida para passar dos 10 para os 15 Km Este é um exemplo de treino de corrida para correr 15 km em 15 semanas com treinos 4 vezes por semana indicado para pessoas saudáveis que já praticam algum tipo de atividade física leve e que... -
Como escolher o melhor esporte para você Você sabia que nem todo mundo consegue praticar esportes? Apesar de ser muito cultuada a ideia de que para ser saudável tem que fazer atividade física, existem determinados esportes que nem sempre... -
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Treino de 7 minutos para queimar gordura durante 48 horas O treino de 7 minutos é excelente para queimar gordura e perder barriga, sendo uma ótima opção para emagrecer com saúde porque é um tipo de atividade de alta intensidade, que ainda melhora o... -
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Elíptico ou Esteira - Você sabe qual exercício emagrece mais? O aparelho elíptico queima quase a mesma quantidade de calorias que a esteira, mas nele a sensação de esforço é menor e as articulações são poupadas. -
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Informação do autor
Carlos Bruce
Personal Trainer
Formado pela Universidade Federal do Rio De Janeiro em 2012, com registro profissional no CREF 038849-G/RJ.
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