Novidades por Carlos Bruce
-
7 melhores exercícios aeróbicos para perder a barriga Muitos exercícios aeróbicos podem ser feitos em casa, como pular corda, subir e descer escadas ou... -
Como perder barriga em 1 semana Para perder barriga rápido em 1 semana é preciso juntar os melhores exercícios de queima de... -
Treinar no frio: queima mais calorias? (e outros benefícios) Treinar no frio provoca um maior gasto de energia para manter o equilíbrio da temperatura... -
Calistenia: o que é, benefícios e rotina de exercícios A calistenia é um tipo de treinamento que tem como objetivo promover o ganho de músculo e de... -
3 exercícios simples para afinar o rosto Os exercícios para o rosto têm como objetivo fortalecer a musculatura, além de tonificar, drenar... -
Treino para correr 5 e 10 km em 5 semanas Para correr 5 e 10 km deve-se iniciar com caminhadas leves e trotes, que vão progredindo para a... -
Como se preparar para uma maratona -
Treino de corrida para emagrecer (com planilha de treino) A prática de corrida é ótima para quem deseja perder peso, potencializar a perda de gordura e... -
6 dicas para sair do sedentarismo Para sair do sedentarismo é importante começar com pequenas mudanças nos hábitos de vida como... -
Treino de 20 minutos para ganhar massa muscular Para ganhar massa muscular com o treino de 20 minutos é preciso que o treino seja realizado de... -
Treino HIIT: o que é, benefícios e como fazer O HIIT é um tipo de treino realizado em alta intensidade que ajuda a acelerar o metabolismo,... -
Vigorexia: o que é, sintomas, consequências e tratamento A vigorexia é caracterizada pela preocupação excessiva com o corpo, resultando na prática... -
7 exercícios para treino de tríceps em casa O treino de tríceps pode ser feito em casa com exercícios simples como flexão de braços, prancha... -
Como fazer treino de peito em casa O treino de peito também pode ser feito em casa, mesmo sem peso ou qualquer tipo de equipamento... - Como perder barriga no pós-parto Para perder barriga no pós-parto é importante amamentar, se for possível, e além disso beber...
Formado pela Universidade Federal do Rio De Janeiro em 2012, com registro profissional no CREF 038849-G/RJ.
Como perder barriga em 1 semana 
