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6 exercícios para perder gordura nas costas Para perder a gordura das costas é importante que sejam realizados exercícios que trabalhem com mais ênfase os músculos presentes na parte superior e inferior das costas, além do músculo... -
O que é calistenia e exercícios para iniciantes A calistenia é um tipo de treinamento que tem como objetivo trabalhar a força e resistência muscular, não sendo necessário usar equipamentos de academia, até porque um dos princípios... -
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Informação do autor
Carlos Bruce
Personal Trainer
Formado pela Universidade Federal do Rio De Janeiro em 2012, com registro profissional no CREF 038849-G/RJ.
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