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Benefícios da Vitamina B6 (piridoxina)

Os principais benefícios da vitamina B6 (piridoxina) são:

  • Prevenção de doenças cardíacas;
  • Diminuição da pressão sanguínea;
  • Diminuição do colesterol;
  • Auxilio no metabolismo de proteínas e gorduras;
  • Formação da hemoglobina;
  • Redução da retenção de líquidos;
  • Prevenção de reumatismo;

A vitamina B6, também chamada de piridoxina, é uma substancia importante para o equilíbrio metabólico, para o sistema nervoso e a pele. Essa vitamina pode ser encontrada em alimentos como: peixes, legumes, batata, cereais, banana e fígado.

Veja também os benefícios da vitamina B7, que é essencial para a produção de energia no corpo.

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