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Benefícios da Coerência Cardíaca

Os principais benefícios da Coerência Cardíaca são:

  • Redução de estresse e ansiedade.
  • Aumento das atividades cognitivas.
  • Equilíbrio dos estados emocionais do indivíduo.
  • Redução dos comportamentos depressivos e agressivos.
  • Diminuição da fadiga.
  • Diminuição dos transtornos do sono.
  • Promove a ação de atitudes positivas.
  • Diminuição dos fatores de risco para a saúde, como colesterol, triglicerídeos e pressão alta.
  • Promove o bem-estar e o equilíbrio hormonal.
  • Melhora a atenção e a memória.
  • Melhora a qualidade de vida.

Coerência cardíaca é um processo sistêmico que utiliza técnicas orientadas e personalizadas, que ajudam o indivíduo a controlar os seus batimentos cardíacos, quando esses se encontram desregulados.

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