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O que você precisa saber?

Anti-inflamatório Caseiro

Um ótimo alimento que pode ser usado como anti-inflamatório são os peixes ricos em ômega 3, nutriente que ajuda a bloquear a produção de substâncias que provocam danos e inflamações no corpo, sendo ótimo para combater o reumatismo.

Alguns exemplos de peixes ricos em omegas 3 são:

  • truta, atum, sardinha,
  • cavala e salmão.

Veja outros alimentos ricos neste nutriente em: Alimentos ricos em ômega 3.

Os alimentos ricos em ômega 3 ajudam o corpo a combater e a aliviar os sintomas de artrite e outras dores agudas derivadas de inflamação e não têm nenhuma contraindicação, devendo somente serem evitados por quem deseja emagrecer.

Mesmo as pessoas que não estão sofrendo com nenhuma dor podem comer alimentos ricos em ômega 3 porque também têm outras propriedades medicinais e ajudam também a melhorar o processo de coagulação sanguínea e a memória, por exemplo.

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