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O que você precisa saber?

Alimentos para dieta

Os alimentos mais indicados para as dietas são os chamados alimentos termogênicos. Eles elevam o metabolismo do corpo, fazendo com que o organismo necessite queimar mais calorias para poder digerí-los.

O resultado é uma maior queima da gordura localizada.

Alguns alimentos que não podem faltar na sua dieta são a pimenta vermelha, chá verde, gengibre, guaraná e a água fria.

Para conseguir queimar 200 calorias, é indicado consumir pelo menos 5 copos de 200 ml de água a 5º C todos os dias.

Para um resultado duradouro faça atividade física ou pratique algum esporte com uma regularidade de no mínimo 2 vezes por semana.

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