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O que você precisa saber?

Alimentos para congestão nasal

Os alimentos para congestão nasal são:

  • chás quentes, caldos ou sopas porque tornam as secreções mais fluidas;
  • alimentos picantes, pois ajudam na abertura das passagens nasais, como a pimenta malagueta.

Também se pode ter congestão nasal resultante de uma reação alérgica e os alimentos geralmente responsáveis pelas alergias alimentares são:

  • laticínios pasteurizados;
  • ovos cozidos;
  • amendoins, castanha de caju ou pecan ou do pará, noz, amêndoa, avelã;
  • trigo;
  • soja;
  • “frutos” do mar.

Para confirmar se um desses alimentos está provocando a congestão nasal se pode excluir da alimentação um deles por uma semana e verificar se a congestão nasal melhora.

Alimentos recomendadosAlimentos recomendados
Alimentos a evitarAlimentos a evitar

As alterações alimentares podem ajudar a diminuir a congestão nasal, especialmente quando o paciente se sente saudável em geral e apenas tem congestionamento nasal, porém em caso de resfriados, gripes ou infecções, como sinusite, é importante consultar o médico e tomar os medicamentos que forem indicados.

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