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A melhor dica para educar o seu intestino

A melhor dica para educar o seu intestino é beber um copo grande de água 3 a 5 minutos antes de ir ao banheiro durante 3 dias inicialmente para certificar se a técnica funciona. Mesmo sem vontade, a dica é criar um horário fixo em que pode fazer esta reeducação intestinal e tratar a prisão de ventre de forma natural.

Beber um copo de água (250 ml) faz com que não só o esôfago e o estômago se movimentem, mas também envia um reflexo para o intestino que começa também a contrair, eliminando assim o bolo fecal. Se estiver no vaso sanitário, consegue estar mais sensível à este impulso e ajudar o intestino fazendo força.

Nenhum truque ou dica é milagroso, isso significa que não existe substituto para uma boa alimentação, rica em fibras e líquidos acompanhada de uma caminhada diária para manter o corpo funcionando bem e o sangue e músculos ativos, mas beber este copo de água antes de tentar fazer força para evacuar, é mais uma técnica para quem sente que já experimentou muitas estratégias para tentar regularizar o trânsito intestinal sem sucesso.

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