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Depressão: sintomas dos 8 tipos

A depressão pode ser classificada de acordo com a sua causa e duração, assim como os sintomas que o paciente apresenta. Assim, existem 8 tipos de depressão de acordo com DSM-V, que incluem:

  1. Transtorno de desregulação do humor disruptivo: caracteriza-se por explosões temperamentais frequentes e humor irritável e zangado;
  2. Depressão major: apresenta 5 sintomas característicos da depressão, tais como humor deprimido, durante mais de 2 semanas, que comprometem as atividades diárias;
  3. Transtorno depressiva persistente (distimia): o principal sintoma é humor depressivo a maior parte do dia, bem como outros sintomas típicos da depressão, durante mais de 2 anos;
  4. Transtorno disfórica pré-menstrual: presença de pelo menos 5 dos sintomas comuns da depressão, como a labilidade emocional durante o ciclo menstrual, piorando na semana anterior à menstruação;
  5. Transtorno depressivo induzido por substâncias/medicamento: caracteriza-se pela presença de sintomas típicos da depressão mas que são provocados pela ingestão, injeção ou inalação de substâncias, por exemplo, drogas;
  6. Transtorno depressiva devido a outra condição médica: caracteriza-se pela presença de um humor depressivo persistente e o médico determina também a presença de outra condição médica, que é causadora do humor depressivo;
  7. Transtorno depressiva com outra especificação: o principal sintoma é o humor depressivo, mas apresenta esta designação porque é uma depressão breve recorrente. Ou seja, a pessoa apresenta um episódio depressivo de curta duração (de 4-13 dias) ou o episódio depressivo não apresenta sintomas suficientes;
  8. Transtorno depressiva não especificada: predominam os sintomas depressivos que causam mal estar, mas não surgem outros sintomas que permitam ao médico enquadrar a pessoa noutro transtorno depressivo.

As pessoas com depressão geralmente apresentam sintomas como tristeza constante, sentimento de culpa, perda de energia, ansiedade, irritabilidade, insônia, falta de apetite e tentativas de suicídio. Estes sintomas duram longos períodos de tempo.

Depressão: sintomas dos 8 tipos

O que fazer se suspeitar de depressão

Na presença de algum dos sintomas característicos da depressão, deve-se consultar o médico psiquiatra que indicará o melhor tratamento. A depressão é um transtorno psicológico que requer tratamento, optar por não tratar e achar que a depressão irá se curar sozinha é um erro comum, que pode agravar os sintomas e comprometer seriamente a qualidade de vida da pessoa.

O tratamento para sair da depressão varia de acordo com o tipo de depressão que se apresenta, mas geralmente pode ser feito com o uso de remédios antidepressivos, ansiolíticos, psicóticos e psicoterapia com um psicólogo.

O médico mais indicado em caso de depressão é o psiquiatra que irá indicar as opções de tratamento, dependendo da idade e do estado geral de saúde que a pessoa apresenta, já que os medicamentos possuem interações que devem ser respeitadas. Para ajudar no tratamento é importante que o médico determine os especificadores que estão a causar a depressão, por exemplo, se iniciou depois do parto, ou se tem um padrão sazonal. Esta determinação é importante para traçar o melhor plano de tratamento.

Quanto tempo leva para sair da depressão 

Em caso de depressão comprovada pelo médico, o tempo mínimo de tratamento é de 6 meses, sendo que o contexto familiar é um dos fatores importantes para o sucesso do tratamento. A causa que levou o desenvolvimento da depressão deve ser descoberta e solucionada, mas certas pessoas, podem necessitar de apoio psicoterápico para encontrar as soluções que precisa para seguir em frente e conseguir sair da depressão.

Dicas para sair da depressão mais rápido 

Uma boa estratégia para sair da depressão é encontrar a fonte da dor e do medo, que estão levando a permanência dos sintomas depressivos, como falta de energia, desinteresse pela vida e sensação de fraqueza e incapacidade. Para isso o psiquiatra ou psicólogo poderão usar diversas estratégias para a pessoa encontrar as repostas que precisa. Algumas dicas que podem ajudar são:

  • Comer a biomassa de banana verde diariamente porque ela estimula do sistema imunológico e ainda ajuda a emagrecer;
  • Se expor ao sol, pelo menos, 20 minutos todos os dias porque isso promove o bem-estar;
  • Caminhar diariamente, durante cerca de 20 minutos, porque isso melhora a circulação sanguínea e libera ocitocina no sangue;
  • Não comer alimentos industrializados que produzem toxinas que se acumulam no corpo e aumentam o peso, prejudicando a auto-estima;
  • Sair de casa todos os dias para distrair a mente e mudar um pouco de ambiente;
  • Praticar boas ações regulamente porque assim a pessoa consegue perceber que é capaz de fazer o bem para alguém, encontrando algum propósito em sua vida;
  • Escrever num diário seus pensamentos, dores, preocupações e tudo o que causa aflição, para desabafar. Essa é uma excelente estratégia para quem não tem ninguém para conversar pessoalmente.

Veja o que mais pode comer para melhorar o humor e se sentir melhor no seu dia-a-dia, nesse vídeo da nutricionista Tatiana Zanin:

HUMOR | SUPER TATI CONTRA O BAIXO ASTRAL

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