Vitaminas para grávidas

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Alguns exemplos de vitaminas para grávidas são: Femme, do laboraório Aché; Materna, do laboratório Wyeth; Natalis Fólico, do laboratório Mead Jonson e Nativit, do laboratório Sigma Pharma .

Vitaminas para grávidas são suplementos vitamínicos que as mulheres tomam para garantir a saúde da mãe e do bebê durante a gravidez de acordo com a orientação do médico obstetra, porque nem sempre é indicado tomar vitaminas durante a gestação.

As vitaminas para grávidas geralmente incluem:

  • Ácido fólico
  • Ferro
  • Cálcio
  • Vitamina D
  • Zinco
  • Vitamina B6
  • Vitamina C
  • Cobre
  • Ácidos graxos ômega 3

Estas vitaminas para grávidas trazem benefícios como: ajudar a boa oxigenação no sangue da mãe e do bebê, reduzir o risco de defeitos do tubo neural do bebê, prevenir a perda óssea, além de ajudar na formação do DNA e no crescimento do feto.

Vitaminas para grávidas como a Natele, quando usadas durante o período de amamentação podem enriquecer o leite materno e podem ser indicadas pelo médico obstetra para que a gestante obtenha os nutrientes necessários.

Vitamina para grávida engorda?

As vitaminas para grávida não engordam. Essas vitaminas servem para nutrir e complementar uma dieta saudável, mas no caso de aumento de peso acima do limite ideal para o período gestacional, o médico poderá orientar a prática de exercícios e uma dieta com menor concentração de gordura.  

Vitaminas para grávida com anemia

O uso de vitaminas para grávida com anemia é importante para repor o ferro no sangue. A queda do ferro pode ser observada em qualquer fase da gravidez principalmente se a grávida já tiver propensão a ter anemia e deve ser tratada para não correr riscos de partos prematuros, abortos ou interferir no crescimento do bebê.

A anemia na gravidez é comum devido maior necessidade do organismo em produzir mais sangue, e por isso todas as grávidas devem ter o cuidado de consumir alimentos ricos em ferro durante toda a gravidez.

Sucos e vitaminas para grávidas

Os sucos e vitaminas para grávidas podem ser feitos com frutas e legumes ricos em vitamina C, ferro e em betacaroteno que é convertido em vitamina A pelo corpo.

As vitaminas e sucos para grávidas podem incluir:

  • Frutas cítricas como laranja, abacaxi e acerola, ricas em vitamina C que facilita a absorção de ferro pelo organismo;
  • Legumes como cenoura e abóbora pois são ricos em betacaroteno;
  • Verduras como couve e agrião que são fontes de vitaminas essenciais para combater a anemia em gestantes.

Uma ótima dica de suco para combater a anemia é o suco de cenoura com kiwi:

Ingredientes

  • ½ cenoura
  • 1 kiwi
  • 1 copo de água-de-coco
  • Açúcar mascavo para adoçar

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e tomar 1 vez ao dia

Alimentos ricos em ferro como carnes, frango e peixe, espinafre, couve e agrião também devem estar presentes na dieta da gestante com anemia. Evitando chás, café, refrigerantes e alimentos ricos em cálcio como leite e derivados, pois podem prejudicar a absorção total do ferro quando ingeridos numa mesma refeição.

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Última atualização do site: 29/08/2014 Última atualização da página: 17/03/2014
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