O que comer em caso de Virose

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A virose é qualquer infecção causada por vírus que nem sempre é identificado, que gera sintomas como vômito e diarreia e o tratamento consiste em repouso e boa hidratação. Uma boa forma de combater as viroses é seguir a orientação médica e fazer uma alimentação adequada para evitar a desidratação e fornecer energia ao corpo para acelerar a recuperação.

Nos primeiros 3 dias de diarreia deve-se evitar o consumo de alimentos que prendem o intestino, como goiaba e banana, pois é preciso que o vírus seja eliminado pelas fezes. Após este período, os sintomas devem diminuir e já é aconselhado o consumo de alimentos que ajudam a controlar a diarreia.

Veja o que comer e o que não comer em caso de virose:

O que comer em caso de virose

O que se recomenda comer em caso de virose

  • Faça refeições leves e de fácil digestão, prefira alimentos cozidos, grelhados e assados;
  • Coma em pequenas porções;
  • Fazer uma sopa com cenoura, batata, arroz e frango ou chuchu, vagem, batata doce ou inhame;
  • Prefira queijo branco;
  • Coma 1 fruta após cada refeição, preferencialmente maçã, banana ou pera;
  • Beba bastante água, suco de frutas e água de coco, sempre na mesma proporção da água perdida no vômito ou nas fezes;
  • Bolacha de maisena e cream cracker com manteiga ou geleia.

O que Não comer em caso de virose

Os alimentos que devem ser evitados ou retirados da alimentação em caso de virose são:

  • Alimentos muito condimentados, gordurosos ou fritos;
  • Molhos;
  • Refrigerantes;
  • Bebidas alcoólicas;
  • Bolos confeitados, recheados;
  • Chocolate e outros doces;
  • Fast food;
  • Evite café e outras bebidas estimulantes;
  • Evite mel;
  • Evite frutas cítricas;
  • Evite cereais e frutas secas.

Ao seguir estas recomendações, os sintomas da virose devem diminuir em 2 ou 3 dias.

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