Os sucos diuréticos ajudam a aumentar a produção de urina durante o dia e, por isso, podem ser utilizados por diminuir a retenção de líquidos e promover a perda de peso, que acontece devido ao acúmulo de água no corpo.
Existem vários alimentos e frutas diuréticas, como salsão, aspargo, maçã, tomate ou limão, por exemplo, que podem ser combinados em vários tipos de sucos para obter este efeito, de acordo com os gostos de cada pessoa. No entanto, a seguir estão algumas receitas já prontas:
1. Suco de maçã com pêra, melão e gengibre
Todos os ingredientes deste suco possuem propriedades diuréticas, sendo uma ótima forma de diminuir o inchaço do corpo. Este suco é indicado para casos de pernas inchadas, pernas inchadas no pós-parto e em caso de inchaço por todo o corpo.
Ingredientes
- 1/2 pêra
- 1/2 maçã
- 1 fatia de melão
- 2 cm de gengibre
- 1 copo de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador ou passe as frutas e o gengibre pela centrífuga ou processador de alimentos. Beba a seguir para aproveitar ao máximo suas propriedades medicinais.
Recomenda-se tomar este suco 2 vezes ao dia, uma vez em jejum e outra no final do dia.
2. Suco de aipo, pepino e laranja
O aipo, a salsinha o pepino e a laranja são alimentos que ajudam a aumentar a produção de urina, além de permitirem a eliminação de toxinas. Este suco pode também ser usado por quem tem pedra nos rins, para tentar eliminá-las.
Ingredientes
- 1 aipo
- 1 pepino grande
- 1 punhado de salsinha
- Suco de 1 laranja grande
Modo de preparo
Lave todos os vegetais e corte-os em pedaços. Adicione em um liquidificador ou passe-os pela centrífuga e, por fim, adicione o suco de laranja mexendo até obter uma mistura homogênea. Beba este suco 2 a 3 vezes por dia.
3. Suco de espinafre, maçã, limão e gengibre
Além de ser um ótimo diurético, este suco também pode ajudar a combater o colesterol alto, pois o espinafre é uma excelente fonte de luteína, um pigmento que tem sido demonstrado como sendo capaz de evitar o acúmulo de colesterol no interior das artérias. Já o gengibre e o limão também ajudam a fortalecer o sistema imune.
Ingredientes
- 4 a 5 folhas de espinafre
- 1 maçã média
- Suco de 1 limão médio
- 2 cm de gengibre
Modo de preparo
Coloque todo os ingredientes no liquidificador e bata até obter um suco homogêneo. Este suco deve ser bebido depois que ficar pronto, para evitar perder alguns minerais e vitaminas importantes.
Veja outras dicas para combater o inchaço:
