Suco de pêssego para ansiedade

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Este suco de pêssego é um ótimo remédio natural para controlar a ansiedade porque tem triptofano e magnésio, substâncias que ajudam na formação da serotonina, um hormônio responsável pela sensação de bem-estar e de bom humor, que ajuda a diminuir a ansiedade.

Além disso, este suco também tem laranja, que é um alimento que ajuda a diminuir a ansiedade, pois ajuda a relaxar e a combater o estresse e a fadiga. Saiba mais em: Alimentos contra a ansiedade.

Ingredientes

  • 2 pêssegos maduros
  • 1/2 copo de água
  • 1 laranja
  • 2 amêndoas
  • 1 colher de chá de mel

Modo de preparo

Lavar e descascar os pêssegos e as laranjas, batendo no liquidificador juntamente com a água e as amêndoas. Por fim, adicionar o mel.

Deve beber-se 1 copo deste suco ao acordar, no café da manhã, para ajudar a começar o dia mais tranquilamente. Este suco pode ser bebido diariamente, especialmente em períodos de estresse e ansiedade como em época de testes e provas, por exemplo.

Veja também: 7 Dicas para controlar a ansiedade.

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