Suco de espinafre para fortalecer os dentes

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O suco de espinafre é um excelente remédio caseiro para fortalecer os dentes, pois o espinafre é rico em cálcio, que é um mineral fundamental para a saúde dos dentes, ajudando a manter os dentes fortes e saudáveis.

Ingredientes

  • 60 g de espinafre fresco e de cor verde-escura
  • 1 litro de água

Modo de preparo

Lavar muito bem o espinafre e adicioná-lo no liquidificador, juntamente com a água. Beber este suco de espinafre 1 vez por dia, pelo menos 2 vezes por semana.

Uma outra opção para fortalecer os dentes utilizando o espinafre é cozinhá-lo no vapor, pois assim ele mantém as suas propriedades, temperá-lo com sal e um fio de azeite e consumir em uma das refeições pelo menos 2 vezes por semana.

Para saber que outros alimentos deve comer para ajudar a fortalecer os dentes consulte: Alimentos ricos em cálcio.

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Última atualização do site: 18/10/2014 Última atualização da página: 03/10/2014
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