Solução caseira para a ansiedade

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Uma ótima solução caseira contra a ansiedade é o suco de laranja com maçã e mel porque estes alimentos têm propriedades que ajudam a relaxar e a acalmar, diminuindo a ansiedade.

Além disso, este suco tem fibras que ajudam a regular o intestino aliviando a prisão de ventre e também diminuem o apetite, sendo por isso um excelente suco para incorporar em dietas de emagrecimento.

Ingredientes

  • 1 laranja
  • 1 maçã
  • 1 colher de chá de mel

Modo de preparo

Lavar e cortar a maçã, colocando no liquidificador. Adicionar o suco da laranja e por fim colocar o mel.

Para combater a ansiedade também é importante fazer técnicas de respiração regularmente, manter pensamentos positivos e beber chás calmantes como o de valeriana ou erva cidreira, ao longo do dia.

Veja também: Remédio caseiro para ansiedade.

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