Remédio natural para tirar a fome

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Um excelente remédio natural para tirar a fome é a introdução de fibras na alimentação. Para conseguir reduzir o apetite, ao longo do dia, adicione em todas as refeições uma colher de chá de farelo de trigo e uma colher de chá de fibra do tipo goma guar (facilmente encontrada nas farmácias com o nome de Benefiber).

A fibra deve ser adicionada todas as vezes que for ingerir qualquer alimento, desde o café da manhã até a ceia. Pode ser acrescentada no iogurte, no leite, na sopa ou meso na salada.

Esta técnica natural para reduzir o apetite deve ser feita por um período inicial experimental de 7 dias e assim avaliar os resultados na redução da fome, na melhoria do transito intestinal e também refletidos na perda de peso.

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