Remédio natural para menopausa

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Um ótimo remédio natural para menopausa é a linhaça pois ela possui lignanas um fitoestrogênio semelhante àqueles que deixam de ser produzidos pelos ovários e por isso ela é muito eficaz no combate às ondas de calor e os outros sintomas que surgem na menopausa.

Modo de uso

Recomenda-se consumir 40g de linhaça moída, cerca de 4 colheres de sopa, por dia como forma de reposição hormonal natural. Algumas sugestões para o cardápio são:

  • Polvilhar 1 colher de sopa de linhaça em cima do prato do almoço e outra no prato do jantar;
  • Tomar 1 copo de suco de laranja batido com 1 molho de agrião e depois acrescentar a linhaça moída e
  • Acrescentar 1 colher de sopa de linhaça moída num pote de iogurte ou numa taça de cereais com leite, por exemplo.

É importante que este tratamento caseiro seja utilizado diariamente por um período de aproximadamente 2 meses para que se possa avaliar seu efeito sobre os sintomas da menopausa. Mas atenção, esta quantidade de linhaça só deve ser utilizada para mulheres que não estejam fazendo a terapia de reposição hormonal com os medicamentos, pois pode causar um grande aumento de hormônios na corrente sanguínea e isto ser prejudicial à saúde.

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