Remédio natural para depressão

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Um bom remédio natural para depressão que pode auxiliar o tratamento clínico da doença é o consumo deste suco com banana, aveia e leite pois são alimentos muito ricos em triptofano, uma substância que aumenta a produção de serotonina, um hormônio responsável por melhorar o humor e promover relaxamento.

Esta receita pode ser usada frequentemente por quem está fazendo o tratamento da depressão, mas também pode ser usada de vez em quando para prevenir o surgimento da doença em quem tem mais tendência para ficar triste, especialmente nos períodos de alteração das estações do ano.

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Remédio natural para depressão

Ingredientes

  • 1 colher (de sopa) de aveia
  • 1 banana média
  • 100 ml de leite

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome a vitamina em jejum durante 10 dias para começar o dia bem disposto e com energia extra.

Além desta vitamina, também se pode enriquecer a alimentação com outros alimentos ricos em triptofano, como amêndoa, ovo, queijo ou batata, por exemplo.

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