Remédio caseiro para osteoporose

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Algumas ótimas opções de remédios caseiros para osteoporose são as vitaminas e sucos preparados com frutas ricas em cálcio como por exemplo caju, amora e mamão. 

Osteoporose é uma doença degenerativa e crônica e atinge os ossos, é mais comum aparecer depois da menopausa e tem como principais sintomas a dor nos ossos, diminuição da altura e até o aparecimento de fraturas que podem acontecer até mesmo com quedas menos graves.

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Apesar de não ser indicado usar somente estas receitas caseiras para tratar a osteoporose, elas são um excelente complemento terapêutico.

Vitamina de mamão com iogurteVitamina de mamão com iogurte
Suco de cajuSuco de caju

Vitamina de mamão com iogurte

Um bom remédio caseiro para osteoporose é a vitamina de laranja e mamão porque é rica em cálcio e vitamina D que são nutrientes essenciais na saúde óssea. A laranja e o mamão são das poucas frutas que contêm uma boa quantidade de cálcio.

Ingredientes

  • 1 iogurte enriquecido em vitamina D
  • 1 fatia pequena de mamão picado (30g)
  • meio copo de suco de laranja

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador e beber a seguir. 

Esta vitamina tem bastante fibra e por isso pode também ter efeito laxante.

Suco de caju para osteoporose

O suco de caju é bom para osteoporose porque essa fruta é rica em cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos.

Ingredientes

  • 3 cajus
  • 400 ml de água
  • açúcar mascavo à gosto

Modo de preparo

Bater tudo no liquidificador e beber a seguir.

Suco de amoraSuco de amora
Vitamina de mamão com gergelimVitamina de mamão com gergelim

Suco de amora para osteoporose

O suco de amora também é bom para osteoporose porque também é rico em cálcio, que ajuda a preservar os ossos e os dentes.

Ingredientes

  • 200 g de amora

Modo de preparo

Passar as amoras pela centrífuga e tomar o suco logo a seguir. Se achar que a consistência do suco ficou muito espessa adicione ½ xícara de água e mexa bem.

Além de evitar a osteoporose, as amoras são ricas em betacaroteno e vitamina A e C, evitando o envelhecimento precoce e proporcionando uma pele e cabelo mais saudáveis.

Vitamina de mamão com gergelim

Uma excelente solução caseira para prevenir osteoporose é a vitamina de mamão e gergelim.

Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de gergelim
  • 200 mg de mamão
  •  ½ l de água e mel à gosto.

Modo de preparo

Bater tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

Esse remédio caseiro é eficaz na prevenção da osteoporose, pois o gergelim utilizado ajuda a fortalecer os ossos devido ao seu alto teor de cálcio e de ômega 3. Esta vitamina, além de beneficiar os ossos, também auxilia no trânsito intestinal, evitando a prisão de ventre. Para usufruir dos seus efeitos sobre a saúde beba pelo menos 2 copos desse remédio caseiro diariamente.

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