Remédio caseiro para osteoporose

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Algumas ótimas opções de remédios caseiros para osteoporose são as vitaminas e sucos preparados com frutas ricas em cálcio como por exemplo caju, amora e mamão. 

Osteoporose é uma doença degenerativa e crônica e atinge os ossos, é mais comum aparecer depois da menopausa e tem como principais sintomas a dor nos ossos, diminuição da altura e até o aparecimento de fraturas que podem acontecer até mesmo com quedas menos graves.

Apesar de não ser indicado usar somente estas receitas caseiras para tratar a osteoporose, elas são um excelente complemento terapêutico.

Vitamina de mamão com iogurte

Um bom remédio caseiro para osteoporose é a vitamina de laranja e mamão porque é rica em cálcio e vitamina D que são nutrientes essenciais na saúde óssea. A laranja e o mamão são das poucas frutas que contêm uma boa quantidade de cálcio.

Ingredientes

  • 1 iogurte enriquecido em vitamina D
  • 1 fatia pequena de mamão picado (30g)
  • meio copo de suco de laranja

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador e beber a seguir. 

Esta vitamina tem bastante fibra e por isso pode também ter efeito laxante.

Suco de caju para osteoporose

O suco de caju é bom para osteoporose porque essa fruta é rica em cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos.

Ingredientes

  • 3 cajus
  • 400 ml de água
  • açúcar mascavo à gosto

Modo de preparo

Bater tudo no liquidificador e beber a seguir.

Suco de amora para osteoporose

O suco de amora também é bom para osteoporose porque também é rico em cálcio, que ajuda a preservar os ossos e os dentes.

Ingredientes

  • 200 g de amora

Modo de preparo

Passar as amoras pela centrífuga e tomar o suco logo a seguir. Se achar que a consistência do suco ficou muito espessa adicione ½ xícara de água e mexa bem.

Além de evitar a osteoporose, as amoras são ricas em betacaroteno e vitamina A e C, evitando o envelhecimento precoce e proporcionando uma pele e cabelo mais saudáveis.

Vitamina de mamão com gergelim

Uma excelente solução caseira para prevenir osteoporose é a vitamina de mamão e gergelim.

Ingredientes

  • 2 colheres (sopa) de gergelim
  • 200 mg de mamão
  •  ½ l de água e mel à gosto.

Modo de preparo

Bater tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.

Esse remédio caseiro é eficaz na prevenção da osteoporose, pois o gergelim utilizado ajuda a fortalecer os ossos devido ao seu alto teor de cálcio e de ômega 3. Esta vitamina, além de beneficiar os ossos, também auxilia no trânsito intestinal, evitando a prisão de ventre. Para usufruir dos seus efeitos sobre a saúde beba pelo menos 2 copos desse remédio caseiro diariamente.

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