Remédio caseiro para dormir melhor

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Um ótimo remédio caseiro para acalmar e dormir melhor é o maracujá, pois ele possui propriedade calmantes que ajudam o sistema nervoso a relaxar.

Suco de maracujá para dormir melhor

Ingredientes

Modo de preparo

Retire a polpa do maracujá e bata no liquidificador, junto com a água e o mel. Coe e beba a seguir.

Chá de maracujá para dormir melhor

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de folhas picadas das folhas do maracujá
  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Adicione as folhas do maracujá à xícara de água fervente e tape. Deixe repousar até amornar, coe e beba a seguir.

Durante o dia, tome suco de maracujá e no fim da tarde, e durante a noite, tome o chá das folhas do maracujá morno. Evite comer alimentos com propriedade excitantes como o café, o chocolate, e o chá preto e procure fazer refeições leves ao jantar.

O maracujá possui propriedades sedativas que auxiliam no combate à ansiedade, irritabilidade, insônia e transtornos nervosos, e só é contraindicado em caso de pressão muito baixa ou depressão pois pode agravar estas situações.

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Última atualização do site: 29/07/2014 Última atualização da página: 08/05/2014
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