Remédio caseiro para dormir melhor

publicidade

Um ótimo remédio caseiro para acalmar e dormir melhor é o suco de maracujá, assim como o chá de maracujá, pois ele possui propriedades calmantes que ajudam o sistema nervoso a relaxar. Além disso, o maracujá tem propriedades sedativas que auxiliam no combate à ansiedade, irritabilidade, insônia e transtornos nervosos.

Durante o dia, deve-se beber o suco de maracujá e no fim da tarde, e durante a noite, beber o chá das folhas do maracujá morno. Este remédio caseiro só é contraindicado em caso de pressão muito baixa ou depressão, pois pode agravar estes problemas.

Suco de maracujá para dormir melhor

Ingredientes

Modo de preparo

Retire a polpa do maracujá e bata no liquidificador, junto com a água e o mel. Coe e beba a seguir.

Chá de maracujá para dormir melhor

Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de folhas picadas das folhas do maracujá
  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Adicione as folhas do maracujá à xícara de água fervente e tape. Deixe repousar até amornar, coe e beba a seguir.

Além deste remédio caseiro para dormir melhor, é importante evitar comer alimentos com propriedade excitantes como o café, o chocolate, e o chá preto e procurar fazer refeições leves ao jantar.

Se gostou desta informação, leia também:

publicidade
publicidade