Pernas cansadas

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Para diminuir o desconforto das pernas cansadas pode-se utilizar técnicas de massagem específicas, como a drenagem linfática manual, que tem como objetivo melhorar a circulação sanguínea e linfática.

Um banho com água fresca e o hábito de ficar deitado na cama com as pernas sobre a cabeceira também podem ajudar a desinchar as pernas e tirar a sensação de cansaço.

Durante o dia o ideal é utilizar meias de compressão elástica, que evitam que a perna fique muito inchada, diminui as chances de varizes e combatem o cansaço das pernas. Uma alimentação com pouco sal, muita água e atividade física também colaboram para os bons resultados.

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