Para que serve o Ginseng

O Ginseng e uma raíz medicinal muito utilizada na medicina chinesa devido às suas incríveis propriedades que ajudam, entre outros benefícios, a diminuir o estresse e o cansaço, a melhorar a qualidade de vida e proporcionar a longevidade.

No entanto, o Ginseng também possui muitos outros benefícios. Confira todos os benefícios, como tomar, as indicações e contraindicações desta planta.

Benefícios do Ginseng

Os benefícios do ginseng para a saúde podem envolver:

  • Melhorar a circulação sanguínea (ginseng coreano);
  • Acalmar e reduzir o estresse (ginseng americano);
  • Prevenir a gripe, principalmente em idosos;
  • Prevenir o câncer;
  • Reduzir os sintomas de impotência;
  • Diminuir o excesso de cansaço;
  • Promove o bem-estar geral;
  • Melhorar a memória;
  • Diminuir o cortisol em pacientes com diabetes;
  • Ajudar a reduzir a pressão arterial.

O ginseng coreano ou chinês, chamado cientificamente de Panax ginseng, é estimulante e serve para tratar problemas circulatórios. Já o ginseng americano, chamado cientificamente de Panax quinquefolius, é calmante e serve para controlar o estresse, auxiliar o sono e tratar a depressão.

Para que serve o Ginseng

Preço do ginseng

1 caixa de ginseng em cápsulas pode custar entre R$ 26 e 50, dependendo da região. Mas, em alguns locais, esta raíz também pode ser encontrada em mercados e feiras livres na sua forma natural, sendo vendida ao peso.

Como tomar o ginseng

Recomenda-se tomar de 5 a 10 g de ginseng por dia.

Quando em pó, basta misturar 1 colher de sopa às principais refeições, tomar 1 cápsula diária, ou consumir de 3 a 4 xícaras de chá por dia.

Contraindicações do ginseng

O uso do ginseng é contraindicado para indivíduos com infecções renais e para mulheres grávidas, ou durante a amamentação.

Efeitos colaterais do ginseng

Quando consumido em excesso, o ginseng pode gerar os seguintes efeitos colaterais: diarreia, insônia e o aumento da pressão arterial.

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