Para que serve o Ginseng

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O Ginseng serve para diminuir o estresse, o cansaço, melhorar a qualidade de vida e proporcionar a longevidade. Confira outros benefícios, como tomar, as indicações e contraindicações do ginseng.

Benefícios do Ginseng

Os benefícios do ginseng para a saúde podem envolver:

  •  Melhora a circulação sanguínea (ginseng coreano)
  •  Tem efeito calmante (ginseng americano)
  •  Previne a gripe, principalmente em idosos
  •  É estimulante sexual
  •  Previne o câncer
  •  Apresenta benefícios no tratamento da impotência
  •  Diminui o estresse e o cansaço
  •  Promove o bem-estar
  •  Melhora a memória
  •  Diminui o cortisol em pacientes com diabetes
  •  Ajuda a reduzir a pressão arterial

O ginseng coreano ou chinês, chamado cientificamente de Panax ginseng, é estimulante e serve para tratar problemas circulatórios. Já o ginseng americano, chamado cientificamente de Panax quinquefolius, é calmante e serve para controlar o estresse, auxiliar o sono e tratar a depressão.

Como tomar o ginseng

Recomenda-se tomar de 5 a 10 g de ginseng por dia.

Quando em pó, basta misturar 1 colher de sopa às principais refeições, tomar 1 cápsula diária, ou consumir de 3 a 4 xícaras de chá por dia.

Contraindicações do ginseng

O uso do ginseng é contraindicado para indivíduos com infecções renais e para mulheres grávidas, ou durante a amamentação.

Efeitos colaterais do ginseng

Quando consumido em excesso, o ginseng pode gerar os seguintes efeitos colaterais: diarreia, insônia e o aumento da pressão arterial.

Preço do ginseng

1 caixa de ginseng em cápsulas pode custar entre R$ 26 e 50, dependendo da região.

Preço pesquisado em maio de 2012.

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Última atualização do site: 22/10/2014 Última atualização da página: 04/09/2014
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