Como tomar L-Carnitina

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Bula de Como tomar L-Carnitina

A L-Carnitina pode ser comprada em cápsulas, pó ou líquida, sendo que a líquida permite uma maior e mais rápida absorção e se toma normalmente inicialmente 2 cápsulas ou 1 ampola de L-Carnitina ou 1 colher de sopa, 1 hora antes de realizar atividade física, sempre com orientação do nutricionista.

A carnitina é um elemento sintetizado naturalmente a partir de um aminoácido essencial, chamado lisina, presente nos alimentos como a carne, por exemplo. A L-carnitina é produzida pelo organismo quando o gasto energético aumenta e é necessário utilizar a gordura corporal como fonte de energia para manter o bom funcionamento do corpo.

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Preço

L-Carnitina custa entre 70 reais 170, porém o seu valor varia com a quantidade e local onde é comprado.

Para que serve

L-Carnitina tem muitas vantagens e é indicado para perder peso porque ajuda a perder gordura e facilita a recuperação após a prática de exercícios físicos intensos. Além disso, ajuda a eliminar radicais livres e melhora as defesas do corpo.

Contraindicações

L-Carnitina está contraindicado para pessoas com IMC muito baixo, com pouca taxa de gordura ou problemas cardíacos.

Para saber mais leia Emagrecer com L-Carnitina.

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