Estiramento muscular

Um estiramento muscular, ou distensão muscular, ocorre quando um músculo estica demais.

Essa situação, geralmente, ocorre num momento de grande esforço, ao praticar algum tipo de atividade física.

O estiramento muscular pode ocorrer em indivíduos pouco preparados fisicamente ou até mesmo em atletas de alta competição.

Não é uma lesão muito grave, mas causa dor e incapacidade de realizar os movimentos na perfeição, por isso necessita de um tratamento adequado.

Para evitar um estiramento muscular deve-se aquecer e alongar os músculos antes de qualquer esforço.

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