Emagrecer com L-Carnitina

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É possível emagrecer com L-Carnitina porque esta substância combate os depósitos de gordura do corpo e aumenta os níveis de energia e de força muscular. 

A L-Carnitina é uma substância que transporta a gordura acumulada dentro das células para ser gasta em forma de energia, processo chamado de oxidação lipídica, que ocorre durante a prática de exercícios físicos, por exemplo.

Esta substância é produzida pelo corpo com o consumo de alimentos ricos em proteínas e em pequenas quantidades, mas indivíduos vegetarianos ou que tenham alguma deficiência nutricional podem recorrer à sua suplementação.

Suplementos para emagrecer com L-Carnitina

Os suplementos para emagrecer com L-Carnitina se encontram na forma líquida, em cápsulas ou comprimidos

Recomenda-se tomar de 500 mg a 2 g de L-Carinitina por dia, de manhã ou antes dos treinos, sob orientação médica ou do nutricionista.

Para que serve a L-Carnitina

A L-Carnitina serve para melhorar o condicionamento físico do indivíduo e ajudar a emagrecer, por facilitar o gasto da gordura acumulada durante a prática de exercícios físicos. Além disso, ela diminui o colesterol alto e os triglicerídeos, melhora o nível intelectual e fortalece o sistema imunológico.

Segundo pesquisas científicas, não há necessidade de suplementação com L-Carnitina em indivíduos saudáveis, pela ausência de provas de que consiga realmente emagrecer. No entanto, não há contraindicações para o uso da L-Carnitina.

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