Dieta da dona de casa

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Esta dieta da dona de casa é uma dieta com 6 dicas simples, mas importantes para quem passa o dia em casa e precisa controlar o que come para emagrecer.

6 Dicas para a dieta da dona de casa

  1. Procurar não comprar pratos pré-preparados, e ter sempre frutas em casa;
  2. Ter sempre água ou chá por perto;
  3. Evitar provar os alimentos enquanto se cozinha. Se tiver fome enquanto cozinha coma uma fruta ou iogurte e nunca a comida que se prepara;
  4. Elaborar pratos e sobremesas que não sejam os preferidos, assim é mais fácil comer em menor quantidade sem dificuldade;
  5. Procurar comer sempre acompanhada com outra pessoa, isso ajuda a não comer mais do que o necessário. Seja almoço, jantar ou lanche;
  6. Fazer sobremesas gostosas apenas em ocasiões especiais, assim além de se cuidar também valoriza o seu trabalho.

A maioria das calorias ingeridas durante o dia são de alimentos consumidos em casa, fazer dieta estando em casa é um grande desafio por isso é muito importante seguir estas dicas e ser muito determinada.

Separe também um tempo, caminhar, cuidar da pele, das unhas e do cabelo. A auto estima e a sensação de bem estar motivam a ajudam a emagrecer.

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Última data de atualização do site: 17/04/2014 Última data de atualização da página: 07/04/2014
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