5 consequências da obesidade (e como se proteger)

Atualizado em agosto 2023

A obesidade é uma condição caracterizada por excesso de peso, normalmente devido a hábitos alimentares inadequados. Além de causar alteração estética e impactar a autoestima, a obesidade também aumenta o risco de desenvolver várias outras doenças, desde diabetes, hipertensão, colesterol alto, impotência e até infertilidade.

Porém, as doenças causadas pela obesidade podem ser controladas e muitas vezes curadas, desde que o processo de emagrecimento seja iniciado com orientação de um profissional, como o endocrinologista.

Fazer exercício físico pelo menos 3 vezes por semana e ter uma alimentação adequada, são pequenos passos que não só ajudam a prevenir as doenças ligadas à obesidade, como também podem evitar várias complicações graves.

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Consequência da obesidade para a saúde

As complicações mais comuns da obesidade são:

1. Diabetes

O aumento da ingestão calórica faz com que a insulina produzida pelo corpo seja insuficiente para todo o açúcar que é ingerido na alimentação, acumulando-se no sangue. Além disso, o próprio corpo começa a resistir à ação da insulina, facilitando o desenvolvimento de diabetes do tipo 2. Este tipo de diabetes é facilmente revertido com o emagrecimento e alguma atividade física. 

2. Colesterol alto

Além da gordura visível na barriga, coxas ou quadril, a obesidade também causa o acúmulo de gordura no interior dos vasos sanguíneos em forma de colesterol que aumenta o risco de AVC ou infarto, por exemplo.

3. Hipertensão

O excesso de gordura acumulada dentro e fora dos vasos sanguíneos dificulta a passagem do sangue pelo corpo, forçando o coração a trabalhar com mais força, o que não só aumenta a pressão arterial como pode levar ao surgimento de uma insuficiência cardíaca a longo prazo. 

4. Problemas respiratórios

O peso excessivo da gordura sobre o pulmão dificulta a entrada e saída de ar, o que normalmente leva a uma síndrome potencialmente fatal, que é a apneia do sono. Saiba mais sobre este problema.

5. Impotência e infertilidade

Os distúrbios hormonais causados pelo excesso de gordura podem não só aumentar a quantidade de pelos no rosto da mulher como levar ao desenvolvimento de ovário policístico que dificulta a concepção. Já no homem a obesidade compromete a circulação de sangue por todo o corpo, interferindo na ereção.

Além de tudo isso, o excesso de peso e a má alimentação estão relacionados ao aumento do risco de câncer de colo-retal e câncer da próstata no homem. Na mulher, a obesidade pode causar câncer de mama, endométrio, ovários e das vias biliares.

Como saber se é obesidade

É considerada obesidade quando o índice de massa corporal (IMC) é igual ou superior a 35 kg/m². Para saber se está em risco de desenvolver estas doenças insira aqui seus dados pessoais e faça o teste:

Erro
anos
Erro
cm
Erro
kg
Erro

Para evitar o isolamento e a depressão comuns entre os obesos e mais frequente quanto mais grave for a obesidade, é importante seguir um plano e estabelecer regras que devem ser seguidas independente da vontade.

Assista o vídeo para ver como emagrecer de forma saudável de forma a não engordar novamente.

youtube image - Dieta para Emagrecer | PARA EMAGRECER DE VEZ · Parte 1

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