Como ter mais disposição

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O segredo para conseguir ter mais disposição para enfrentar o dia a dia está na alimentação. Confira uma lista com alguns alimentos que você não pode deixar de comer:

Azeite: regue sua salada com ele, pois é rico em gorduras benéficas ao organismo,

Arroz: contém amido, fundamental em qualquer dieta,

Feijão: ajuda a controlar o colesterol e contém muita fibra,

Cenoura: faz muito bem à visão e à pele por ser uma fonte de vitamina A,

Iogurte: protege o estômago e os intestinos,

Brócolis: é um alimento que combate o câncer por conter muitos antioxidantes.

Estes são apenas alguns alimentos que são facilmente encontrados e podem ser consumidos sem moderação, quanto mais, melhor. Mas atenção, não exclua nenhum outro alimento de sua dieta, pois todos os nutrientes são importantes para o corpo.

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Última atualização do site: 02/10/2014 Última atualização da página: 03/10/2011
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