Como evitar as crises de asma

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Para evitar as crises de asma é importante seguir alguns conselhos, como:

  1. Manter a casa sempre muito limpa, livre de qualquer sujeira ou poeira, retirando carpetes e tapetes que recobrem todo o chão. Travesseiros e forros especiais para colchões também ajudam a reduzir a exposição aos ácaros;
  2. Praticar exercícios físicos regularmente;
  3. Manter a umidade relativa do ar em níveis baixos, inferiores a 50%, especialmente durante o verão, com o uso do ar condicionado ou desumificadores do ar;
  4. Evitar ter animais com pêlo dentro de casa, como cães e gatos;
  5. Evitar lugares sem circulação ou purificação do ar assim como vapores e fumaças irritantes, como a fumaça de cigarro;
  6. Ler atentamente os rótulos dos produtos e evitar o consumo de alimentos que contenham tartrazina ou sulfitos na sua composição. Eles podem ser usados como corante e conservante alimentar e podem desencadear uma crise de asma;
  7. Evitar o uso de remédios sem orientação médica porque alguns podem desencadear uma crise asmática, como é o casa da aspirina, por exemplo.

Ao seguir as orientações acima haverá um maior controle da situação e as chances do indivíduo desencadear uma crise de asma serão muito menores.

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Última atualização do site: 30/08/2014 Última atualização da página: 15/01/2014
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