Como evitar as crises de asma

Os elementos domésticos responsáveis por desencadear as crises de asma mais comuns são os ácaros de poeira, as penas, baratas e resíduos da descamação de pelos de animais como cães e gatos.

O cuidado e a redução à exposição a estes elementos, que promovem a reação alérgica, auxiliam na redução do número ou na gravidade das crises. Por isso recomenda-se:

1. Reduzir a exposição aos ácaros da poeira. Remover carpetes e tapetes que recobrem todo o assoalho. Travesseiros e forros especiais para colchões também ajudam a reduzir a exposição aos ácaros.
2. Manter a umidade relativa do ar em níveis baixos, inferiores a 50%, especialmente durante o verão, com a utilização de condicionadores de ar.
3. Evitar a criação de gatos e cães, os resíduos da descamação e pelos de animais são causas comuns de crises de asma.
4. Evitar lugares sem circulação ou purificação do ar. Vapores e fumaças irritantes, como a fumaça de cigarro, devem ser evitados.
5. Ler atentamente os rótulos dos produtos e evite consumir produtos que contenham tartrazina ou sulfitos na sua composição. Eles podem ser usados como corante e conservante alimentar e podem desencadear uma cise.
6. Evitar praticar a automedicação. Uma crise pode ser desencadeada pela aspirina e por outras drogas anti-inflamatórias não esteróides.

Ao seguir as orientações acima haverá um maior controle da situação e as chances do indivíduo desencadear uma crise de asma serão muito menores.

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