Como Combater a Solidão

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A solidão é uma sensação negativa que pode ocorrer mesmo quando se tem companhia. Para combater a solidão é preciso mudar algumas atitudes que originam este sentimento, tais como:

  • Não ceder ao passado e as tristezas.
  •  Viver o presente.
  •  Ser positivo.
  •  Não se isolar, mandar um e-mail ou mensagem para seus amigos.
  •  Descubra o que lhe dá prazer, e viva com mais alegria.
  •  Procurar conhecer a si mesmo.
  •  Realizar atividades que elevem a auto-estima e segurança.
  •  Tentar controlar os pensamentos negativos, para que estes não alterem o seu dia.
  •  Procurar ajuda de profissionais (psicólogos ou terapeutas).

Pessoas que se isolam e se sentem sozinhas têm mais tendência a desenvolver problemas de saúde, como hipertensão, problemas cardíacos e depressão.

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